Я живу в Сан-Франциско, в нескольких кварталах от улицы Мишн, которая тянется на многие мили и на всем своем протяжении усеяна такериями. При желании я могу в считанные минуты отведать свежеприготовленные тортильи, яркие сальсы и жарящиеся карнитас. И хотя такая традиционная мексиканская еда всегда желанна, иногда мне хочется тако, на которых я вырос. Тако старой школы, с твердой оболочкой, которые продаются в желтой коробке «Old El Paso», с салатом и помидорами, и, самое главное, с начинкой из «мяса тако». Так мы называли говяжий фарш, приправленный загадочной смесью, которая поставлялась в фольгированном пакете с надписью «приправа для тако».
Сегодняшний рецепт вдохновлен тем самым старым школьным тако, только в виде салата. Основа — нарезанный салат ромэн. Вместо одних помидоров я добавила огурец, редис и авокадо. А хруст в салате обеспечивают чипсы тортилья вместо ракушек тако — любые, какие вам нравятся. Все это дополняется заправкой из сока лайма, уксуса, оливкового масла и тмина. Завершающим штрихом является «мясо тако», приготовленное из индейки вместо говядины. Для вегетарианцев в доме я поставила миску с теплыми черными бобами.
Это хорошее (и чертовски полезное) решение для старой доброй тяги к тако. Все за моим столом от него в восторге.
Если вы ищете больше вдохновения для южной границы, попробуйте приготовить этот «Ежедневный мексиканский салат». А если у вас остался фарш из индейки, перейдите к этому чили Slow Cooker Butternut Squash Chili.
А если после салата тако вам захочется десерта, то эти мороженые Cafe Con Leche Ice Pops — отличный способ завершить трапезу.
Салат «Тако» из индейки с куминно-лаймовой заправкой
Это блюдо берет все самое необходимое от старых добрых тако в твердой оболочке и превращает их в яркий, ароматный салат. При покупке смеси приправ для тако читайте этикетку, чтобы убедиться в отсутствии неприятных добавок или загадочных ингредиентов. Simply organic и Bearitos — вот два бренда, которые я обычно покупаю.
Ингредиенты
- 1 фунт индейки
- 1 пакетик приправы для тако
- 1 головка салата ромэн
- 3/4 чашки разрезанных пополам помидоров черри
- 1/3 английского огурца, разрезанного вдоль на четвертинки и нарезанного ломтиками (1 чашка)
- 5 редисок, тонко нарезанных
- 1/2 большого авокадо, порезанного кубиками
- 1 чашка крупно натертого острого сыра Чеддер или Монтерей Джек
- 2 столовые ложки сока лайма
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 1/4 чашки оливкового масла экстра-класса
- 1/2 чайной ложки меда
- 1/2 чайной ложки молотого кумина
- Свежемолотый черный перец
- Горсть кукурузных чипсов тортилья
Пошаговый рецепт Салат "Тако" из индейки с куминно-лаймовой заправкой
Следуйте инструкциям на упаковке смеси приправ для тако для приготовления 1 фунта молотого мяса.
Вымойте, высушите и нарежьте салат-латук Ромен. Переложите 4 горсти в большую миску. Добавьте помидоры, огурец, редис, авокадо и сыр. Хорошо перемешайте.
В небольшой миске взбейте вместе сок лайма, яблочный уксус, мед, оливковое масло, тмин и несколько щепоток черного перца до однородности.
Разложите чипсы тортилья поверх салата и полейте достаточным количеством заправки до легкого покрытия. Подавайте с индейкой на гарнир, который можно добавить за столом.
- Мясо индейки 450 грамм
- Калорийность: 276 кКал
- Белки: 19.5 г/100 г
- Жиры: 22 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Соус тако 1 пакетик
- Калорийность: 50 кКал
- Белки: г/100 г
- Жиры: г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 12.5
- Салат 1 шт.
- Калорийность: 16 кКал
- Белки: 1.5 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2
- Помидоры черри 3/4 чашка
- Калорийность: 15 кКал
- Белки: 0.8 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2.8
- Огурец 1/3 шт.
- Калорийность: 14 кКал
- Белки: 0.8 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2.5
- Редис 5 шт.
- Калорийность: 20 кКал
- Белки: 1.2 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.4
- Авокадо 1/2 шт.
- Калорийность: 160 кКал
- Белки: 2 г/100 г
- Жиры: 14.66 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 1.83
- Сыр чеддер 1 чашка
- Калорийность: 380 кКал
- Белки: 23.5 г/100 г
- Жиры: 30.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Сок лайма 2 столовая ложка
- Калорийность: 25 кКал
- Белки: 0.38 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.23
- Яблочный уксус 1 столовая ложка
- Калорийность: 21 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.93
- Оливковое масло 1/4 чашка
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Мед натуральный 1/2 чайная ложка
- Калорийность: 304 кКал
- Белки: 0.3 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 82.4
- Зира 1/2 чайная ложка
- Калорийность: 375 кКал
- Белки: 17.81 г/100 г
- Жиры: 22.27 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 44.24
- Перец черный молотый по вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
- Чипсы горсть
- Калорийность: 520 кКал
- Белки: 5.5 г/100 г
- Жиры: 30 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 53