Рататуй блюдо французской кухни и является очень бюджетный и простым, но это не мешает ему быть очень популярным. Его можно отведать как в дорогих ресторанах, так и заглянув на ужин к какой-нибудь хозяйке. Секрет этого блюда в том, что все гениальное просто. Любые овощи которые растут на огороде режутся и тушатся на оливковом масле. Рагу непременно приправляется прованскими травами, чесноком, базиликом, тмином. Нельзя говорить, что это исключительное изобретение французов и в мире ничего подобного нет. Наоборот, аналоги есть и их достаточно много. Например, в Турции это имам баялды, Италии – капоната, Венгрии – лечо, Испании – писто. Все эти блюда состоят из кабачков, перца, томатов, баклажанов и лука. Пожалуй, классического рецепта этого блюда нет, и каждый готовит так ему нравиться. Принято считать, что сам процесс приготовления блюда может быть различным и насчитывает 3 способа. Первый, подразумевает обжаривание каждого овоща отдельно и воссоединение их уже непосредственно перед подачей. Второй способ подразумевает нарезку овощей кубиками и тушение вместе в большой сковородке. Наиболее оригинальный третий вариант, где овощи раскладывает чередуя друг с другой спиралью и запекают в духовке. Какой избрать вам решайте сами, а я предложу свой вариант рецепта.
Нарезать кубиками луковицу и измельчить чеснок.
Баклажан, кабачок и перцы нарезаем небольшими кубиками.
На сковородке нагреть оливковое масло. Обжарить чеснок и лук в течение 3-5 минут, постоянно помешивая
Высыпать в сковородке все овощи. Тушить 7-10 минут (овощи должны быть мягкими, но сохранять форму).
Измельчите листья базилика.
Вылейте томатный соус. Приправьте солью, перцем, базиликов и прованскими травами.
Тушить на медленном огне 5 минут.
- Баклажан 1шт
- Калорийность: 24 кКал
- Белки: 1.2 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.5
- Кабачок 1шт
- Калорийность: 24 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.6
- Чеснок 3 зубчика
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Томатное пюре 350мл
- Калорийность: 66 кКал
- Белки: 3.6 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 11.8
- Оливковое масло 50мл
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Базилик 12 листочков
- Калорийность: 23 кКал
- Белки: 3.15 г/100 г
- Жиры: 0.64 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 1.05
- Прованские травы По вкусу
- Калорийность: 259.3 кКал
- Белки: 12.368 г/100 г
- Жиры: 6.508 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 25.978
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1