Салаты из кальмаров в нашей семье любят все – и взрослые, и дети. У меня в копилке много рецептов для этого морепродукта, но хочу предложить самый простой и легкий. Он сэкономит ваше время, а вкусом останутся довольны все ваши близкие. Попробуйте и будьте уверены, что через несколько минут от него ничего не останется.
Для салата потребуются:
- тушки кальмаров (500-600гр.);
- яйца (4 шт.);
- 1 луковица;
- соль, уксус;
- майонез или сметана;
- чеснок, приправы по вкусу.
Пошаговый рецепт Простой и сытный рецепт салата из кальмаров
Отварите очищенные от внутренностей кальмары. Можно просто поместить их в кастрюлю с кипящей соленой водой на 5-7 минут, а потом обдать холодной водой из-под крана. Часть кожицы слезет, а остатки можно легко дочистить. Отделите тушки от хвоста. Хвост нарежьте на длинные полоски.
Само туловище нарежьте кружочками.
Лук нашинкуйте полукольцами. Обратите внимание: лучше подобрать луковицу такого же размера, как и сам кальмар. Чтобы все ингредиенты были примерно одинаковы после нарезки.
Отварите яйца, разделите пополам и нарежьте в длину.
Для того, чтобы лук не горчил, сделайте три простые вещи: обдайте нарезанный лук кипятком; залейте холодной водой на 5-10 минут; добавьте в эту воду чайную ложку 7-9% фруктового уксуса.
Лук сцедите. Промывать после уксуса не надо – наоборот, он придаст овощу особый, тонкий вкус. Перемешайте кальмар, яйца и лук.
Заправьте майонезом или сметаной. Для придания дополнительного вкуса можно смешать (или взбить) эти соусы с любой из следующих жидкостей: из-под соленых огурцов или помидоров; из-под оливок или маслин; консервированного горошка или кукурузы. Если любите чеснок - выдавите пару зубчиков в сам соус, перемешайте. Наш салат из кальмаров готов. Это очень быстро, сытно и аппетитно.
- Кальмар 500-600 грамм
- Калорийность: 100 кКал
- Белки: 18 г/100 г
- Жиры: 2.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2
- Куриное яйцо 4 шт.
- Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Лук репчатый 1 шт.
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Майонез по вкусу
- Калорийность: 627 кКал
- Белки: 2.4 г/100 г
- Жиры: 67 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.9
- Чеснок по вкусу
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Специи и приправы по вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
Комментарии
03.03.2023 15:35
Так просто, казалось бы. Купила кальмары, не знала что с сделать. Яйца, лук и они. Все просто. Вкусно. Съели моментально )))))