Чанахи – сытное и вкусное блюдо, пришедшее к нам из Грузии. Само название блюда звучит очень интригующе и экзотически, но фактически это жаркое, но приготовленное с грузинским классическим колоритом. Здесь используются привычные нам овощи и мясо, а весь секрет таится в особом способе его приготовления. По правилам, блюдо готовится в специальных горшочках и должно долго томиться. Все ингредиент помещают в глиняные горшочки, которым предстоит не менее двух часов находиться в печи или духовке. Классическое чанахи подразумевает использование баранины, но сегодня уже готовят его с использованием свинины, говядины и даже мяса птицы. Я же взяла более доступную нам свинину, которую легко найти, и она всеми любима. Все-таки баранина достаточно специфическое мясо и его вкус не всем придется по нраву. Кроме того, я исключили из своего рецепта баклажаны, а вот что хочет приготовить классический чанахи должен их использовать. Здесь все дело во вкусовых пристрастиях. Мне не нравится то, что после длительной термической обработки баклажаны превращаются в кашицу и выглядят для меня не эстетично. Но это дело вкуса и вы можете не следовать моим советам, и смело использовать их в этом блюде. Томатную пасту можно смело заменить на свежие помидоры, получается еще вкуснее, но только тогда когда вы будете готовить чанахи в сезон их естественного созревания, когда они обладают необходимым ароматом и вкусом.
Отварить фасоль до готовности (предварительно замочите бобовые минимум на 2 часа, а лучше на ночь).
Порционными кусочками нарезать мясо.
Обжарьте его на сковородке в течение 20 минут, приправьте солью и перцем.
Почистите от кожуры картофель и нарежьте такими же кусочками, как и мясо. Обжарьте картофель на небольшом количестве растительного масла в течение 10 минут.
Натрите на терке морковь, а лук порежьте небольшими кубиками. Обжарьте овощи до золотистого цвета.
Переложите в кастрюлю или горшочек все ингредиенты. Добавьте томатную пасту и специи. На сухой сковородке обжарьте муку до карамельного цвета. Растворите ее в 100мл холодной воды. Вылейте жидкость ко всем ингредиентам. Измельчите чеснок и добавьте к блюду. Отправьте горшочек духовку томиться на 2 часа при температуре 150-160 градусов. Подавать со сметаной и свежей зеленью.
- Свинина 500г
- Калорийность: 263 кКал
- Белки: 16.88 г/100 г
- Жиры: 21.19 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Лук репчатый 1шт
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Морковь 1шт
- Калорийность: 35 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.9
- Картофель 3-4шт
- Калорийность: 77 кКал
- Белки: 2 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 16.3
- Фасоль 150г
- Калорийность: 298 кКал
- Белки: 21 г/100 г
- Жиры: 2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 47
- Томатная паста 1ст.л.
- Калорийность: 102 кКал
- Белки: 4.8 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 19
- Мука пшеничная 2ст.л.
- Калорийность: 334 кКал
- Белки: 10.8 г/100 г
- Жиры: 1.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 69.9
- Чеснок 2 зубчика
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Лавровый лист 3шт
- Калорийность: 313 кКал
- Белки: 7.61 г/100 г
- Жиры: 8.36 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 48.67
- Перец душистый 5шт
- Калорийность: 263 кКал
- Белки: 6.09 г/100 г
- Жиры: 8.69 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 72.12