Киш является популярным рецептом и классическим пирогом французской кулинарии. Существует огромное количество разновидностей, которые, так или иначе, имеют основу из песочного, а иногда и какого-либо другого теста и начинку, которая выкладывается сверху.
Смотрите так же : Дикое мясо как приготовить, Как приготовить мясо в фольге
Для того чтобы приготовить этот свежий и вкусный пирог, необходимо для начала сделать песочное тесто. Для этого нужно смешать муку со сливочным маслом, добавить яйцо, снова перемешать и охладить полученное тесто в холодильнике.
После этого тесто выпекают в духовке в форме для запекания до готовности. Фома должна быть достаточно глубокой, для того чтобы полностью вместить начинку.
Для того чтобы приготовить начинку для данного пирога, необходимо взять некоторое количество овощей, в частности отлично сочетаются циккини, зеленая фасоль, зеленый лук с луковицами, зеленый горошек, которые необходимо обжарить до размягчения.
После этого туда нужно добавить около стакана молока и немного муки. Соус необходимо охладить, добавить к нему пару яиц, приправить специями и перелить в заранее приготовленное тесто. Сверху полученный соус нужно посыпать помидорами и козьим сыром. Пирог запекается до загустевания начинки, охлаждается.
- Масло сливочное 40 г
- Калорийность: 748 кКал
- Белки: 0.5 г/100 г
- Жиры: 82.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.8
- Цуккини 85 г
- Калорийность: 21 кКал
- Белки: 2.71 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2.01
- Фасоль 85 г
- Калорийность: 298 кКал
- Белки: 21 г/100 г
- Жиры: 2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 47
- Горошек зеленый 85 г
- Калорийность: 55 кКал
- Белки: 5 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.3
- Молоко 300 мл
- Калорийность: 60 кКал
- Белки: 3 г/100 г
- Жиры: 3.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.7
- Мука пшеничная 25 г
- Калорийность: 334 кКал
- Белки: 10.8 г/100 г
- Жиры: 1.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 69.9
- Куриное яйцо 2 шт
- Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Козий сыр 110 г
- Калорийность: 290 кКал
- Белки: 21.3 г/100 г
- Жиры: 21.7 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Помидор 3 шт
- Калорийность: 19.9 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.2