Я очень люблю острую пищу и для меня нет ничего лучше, чем обычный стручковый острый перец. Уже столько много раз готовила блюда, где добавляла перец в свежем виде, а тут решила немного поэкспериментировать и решила обжарить его. А так как он получился достаточно мягким, то его можно было использовать только как добавку к маринаду. Интуитивно собрала основные ингредиенты маринада и замариновала в нем курицу. Я готовила мясо на гриле, но вы можете использовать обычную сковородку или сотейник, получится не хуже. К готовой курице можно подавать гарнир в виде риса или овощного салата. Универсальность этого рецепта в том, что вы можете по своему вкусу видоизменять или дополнять ингредиенты, создавая свою ароматную и пряную композицию маринада.
В чашу блендера или миксера налить оливковое масло.Выдавить сок половинки лайма.Добавьте чеснок (можно предварительно измельчить при помощи ножа).
Добавьте томатную пасту (можно заменить кетчупом по вкусу).
Приправьте солью, перцем и тмином. Взбейте все до однородной массы.
Возьмите плотный полиэтиленовый пакет и выльете туда маринад и положите курицу. Отправьте мясо мариноваться в холодильник минимум на 4 часа.
Обжарьте острый перец на открытом огне.
Готовый перец положите на 5-10 минуты в пакет (чтобы легко снять кожицу).Снимите верхнюю кожицу и удалите внутренние семена.
Обжарьте курицу на гриле или сковородке с двух сторон (примерно 5 минут с каждой из сторон).
Выложить сверху острый перец.Сверху выложить тонкие ломтики сыра.
Накрыть курицу на гриле сковородкой (или крышкой) на 5 минут.
Подавайте курицу с рисом или овощным салатом, посыпав сверху любой рубленой зеленью.
- Куриная грудка 3шт
- Калорийность: 113 кКал
- Белки: 23.6 г/100 г
- Жиры: 1.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.4
- Лайм 1шт
- Калорийность: 30 кКал
- Белки: 0.7 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7.74
- Оливковое масло 100мл
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Чеснок 2-3 зубчика
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Тмин 1ч.л.
- Калорийность: 333 кКал
- Белки: 19.77 г/100 г
- Жиры: 14.59 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 11.9
- Пищевая соль 1ч.л.
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Перец горький 3шт
- Калорийность: 40 кКал
- Белки: 1.87 г/100 г
- Жиры: 0.44 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7.31
- Перец красный молотый 1/2ч.л.
- Калорийность: 318 кКал
- Белки: 12.01 г/100 г
- Жиры: 17.27 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.43
- Томатная паста 1ст.л.
- Калорийность: 102 кКал
- Белки: 4.8 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 19
- Твердый сыр 100г
- Калорийность: 355.6 кКал
- Белки: 26 г/100 г
- Жиры: 26.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.5