Еще на Руси блюда из капусты славились своим вкусом и сытностью. Они занимали особое место на столах, как в праздничное время, так и во время поста.
Смотрите так же: Рецепт: мини-брокколи с апельсиновым соусом, Картофель с мясным фаршем.
Капусту мелко шинкуют, затем кладут в кастрюлю с толстыми стенками, добавляют воду или бульон, специи, закрывают крышкой и тушат.Первые 7 минут тушение производят при сильном огне.
Как только жидкость в капусте закипит, огонь убавляют, но не допускают прекращения кипения. Таким образом, капусту тушат около 35 минут. Затем закладывают пассерованые морковь, лук, томатную пасту, зелень и специи.
Тушат еще час и добавляют пассерованую муку с уксусом. Уксус вливают, чтобы перебить вкус капусты. При желании, смесь муки и уксуса можно заменить сметаной или пряными овощами. Снова доводят до кипения и готовят еще 15-20 минут.
Готовое блюдо посыпают зеленью. Хорошо сочетаются с капустой укроп и базилик.Тушеную капусту можно подавать как отдельное блюдо или в качестве гарнира к рыбным и мясным блюдам.
- Капуста 280 гр.
- Калорийность: 28 кКал
- Белки: 1.8 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.7
- Лук репчатый 30 гр.
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Морковь 10 гр.
- Калорийность: 35 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.9
- Петрушка 10 гр.
- Калорийность: 49 кКал
- Белки: 3.7 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7.6
- Томатная паста 25 гр.
- Калорийность: 102 кКал
- Белки: 4.8 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 19
- Мука пшеничная 6 гр.
- Калорийность: 334 кКал
- Белки: 10.8 г/100 г
- Жиры: 1.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 69.9
- Сахар 6 гр.
- Калорийность: 399 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 99.8
- Уксус 3% 6 гр.
- Калорийность: 11 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3
- Растительное масло 35 гр.
- Калорийность: 899 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0