В необычном
зеленом салате с грушей и орехами идеально сочетаются соленый, сладки и горький
вкусы. Рецепт рассчитан на приготовление 4 порций. Общее время приготовления
составляет 30 минут.
Ингредиенты салата
с грушей
·2
цикория.
·1
салат.
·80гр
жареных орехов.
·1
большая груша.
·1
средняя луковица.
·4ст.л
оливкового масла.
·1ст.л
меда.
·2ст.л
уксуса.
·Соль
и перец по предпочтениям.
Все продукты являются доступными
Очистите и мелко нарежьте лук, обжарьте в оливковом масле до золотистого цвета.
Грушу очистить от кожуры, извлечь семена, нарезать мелкими кубиками, добавить к луку и готовить до момента, когда фрукт станет мягким.
Все заложить в блендер, добавить уксус, соль, перец, мед, оливковое масло. Все тщательно перемещать и дать охладиться.
Тем временем помойте и высушите листья салата, нарезать и добавить цикорий.
Салат залить подготовленной смесью. Блюдо подается с измельченными орехами, при желании можно добавить кусочки сыра.
- Корень цикория 1 шт
- Калорийность: 380 кКал
- Белки: 10 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 50
- Салат 1 шт
- Калорийность: 16 кКал
- Белки: 1.5 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2
- Грецкий орех 80 гр
- Калорийность: 656 кКал
- Белки: 16.2 г/100 г
- Жиры: 60.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 11.1
- Груша 1 шт
- Калорийность: 47 кКал
- Белки: 0.4 г/100 г
- Жиры: 0.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 10.3
- Лук репчатый 1 шт
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Оливковое масло 4 ст.л
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Мед натуральный 1 ст.л
- Калорийность: 304 кКал
- Белки: 0.3 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 82.4
- Уксус 9% 2 ст.л
- Калорийность: 11.3 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Перец черный молотый По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31