Салат из шпината клубники и сыра

Автор: Серафима Бай 30 Май. 2017, 17:21 Напечатать
Салат из шпината клубники и сыра
Калорийность 162.74 кКал/100г

Превосходное
сочетание листовых овощей со сладкой клубникой, с добавлением орехов и сыра.
Клубника позволяет сохранять оптимальный вес, так как замедляет усвояемость
углеводов. Кроме того, в ягоде содержится множество минералов и витаминов. 4
порции салата из шпината, клубники и сыра можно приготовить всего за 15 минут.
Если у вас нет аллергии на клубнику, и хотите похудеть, то это блюдо доставит
большое удовольствие.

Ингредиенты
салата из шпината с клубникой

·100гр
сыра.

·100гр
свежего шпината.

·100гр
клубники.

·100гр
рукколы.

·3ст.л
грецких орехов.

·30мл
бальзамического уксуса.

·30мл
оливкового масла.

Приготовление
салата с клубникой и шпинатом

  • Шаг 1

    Помыть шпинат с руколой, затем дать высохнуть. Клубнику нарезать мелкими кубиками.

  • Шаг 2

    Измельчить грецкие орехи.

  • Шаг 3

    Руколу со шпинатом заправить оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Поперчить и посолить.

  • Шаг 4

    Сверху салат посыпать сыром, грецкими орехами и клубникой.

Ингредиенты

Похожие рецепты для вас

  • Паста с нутом
    Оценка:4.8 / 5
    Просмотры:2757

    Пacтa c нутом Зaмочить гоpох нa ночь. Воду cлить, зaлить новой, довecти до кипeния, cнять пeну,...

  • Коктейль кровавая мэри (Bloody Mary) рецепт
    Оценка:5 / 5
    Просмотры:8181

    Удивительные истории и легенды сложены про Кровавую Мери. Поэтому так притягивает...

  • Печенье и подливка
    Оценка:5 / 5
    Просмотры:12
    Время приготовления:35 минут

    Вот классический южный рецепт бисквитов и подливки, который вы не забудете. Приготовьте...

  • Рецепт: морковные капкейки
    Оценка:4.9 / 5
    Просмотры:3986

    Если эти морковные капкейки заморозить, они превратятся в изумительный десерт или...

  • Как приготовить салат из капусты
    Оценка:5 / 5
    Просмотры:2011

    Что может быть проще для хозяйки, чем приготовить салат из свежей капусты — это не...

  • Видео рецепт: Омлет
    Оценка:5 / 5
    Просмотры:2341

    Видeо peцeпт: Омлeт Видeо peцeпт: Омлeт

Написать комментарий

Рейтинг страницы

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (10 оценок, среднее: 4,70 из 5)
162.74 кКал/100г, 162.74 кКал/100г 162.74 кКал/100г
Загрузка...