Если вы
хотите украсить свой стол, то приготовьте салат с гренками. Время приготовления
4 порций составляет всего 45 минут. Рецепт приготовления с фото каждого этапа.
Ингредиенты
салата с гренками
Для салата:
·200гр
помидор черри.
·200гр
сыра.
·1
пучок руколы.
·50гр
шпината.
Для
декорирования:
·2
зубчика чеснока.
·½
красного лука.
·4л
оливкового масла.
·1/2л
меда.
·Бальзамический
уксус.
·Соль
и перец по вкусу.
Для гренок:
·100гр
кукурузной муки.
·150мл
молока.
·2л
оливкового масла.
·1ч.л
орегано.
·1
щепотка сушеного перца.
·1
щепотка сушеного чеснока.
·Соль,
перец, крахмал для прокатки.
Приготовление
салата с гренками
Нагрейте молоко, добавьте орегано, сухой чеснок, перец, оливковое масло, 150мл воды, соль и перец.
Добавьте кукурузную муку и варите до полного впитывания жидкости.
Уложите полученное тесто в лотке и дайте остыть.
Нарежьте кубиками, обваляйте в крахмале и жарьте до появления золотистого цвета в небольшом количестве оливкового масла.
В миску налейте оливковое масло, уксус, измельченный чеснок, мед, соль и перец по вкусу.
Лук нарежьте тонким полумесяцем, помидоры пополам, смешайте их с руколой и молодым шпинатом
Приправьте салат, приготовленным соусом и хорошо перемешайте.
Подавайте салат с гренками и кубиками сыра.
- Помидоры черри 200 гр
- Калорийность: 15 кКал
- Белки: 0.8 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2.8
- Сыр 200 гр
- Калорийность: 350 кКал
- Белки: 26.3 г/100 г
- Жиры: 26.6 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Рукола 1 пучок
- Калорийность: 25 кКал
- Белки: 2.58 г/100 г
- Жиры: 0.66 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2.05
- Шпинат 50 гр
- Калорийность: 22 кКал
- Белки: 2.9 г/100 г
- Жиры: 0.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Чеснок 2 зубчика
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Лук репчатый 1/2 головки
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Оливковое масло 6 ст.л
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Мед натуральный 1/2 ст.л
- Калорийность: 304 кКал
- Белки: 0.3 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 82.4
- Кукурузная мука 100 гр
- Калорийность: 331 кКал
- Белки: 7.2 г/100 г
- Жиры: 1.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 72.1
- Молоко 150 мл
- Калорийность: 60 кКал
- Белки: 3 г/100 г
- Жиры: 3.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.7