Ингредиент Рукола
Рукола калорийность
Рукола полезные свойства, калорийность
Калорийность Рукола составляет 25 кКал на 100 грамм продукта.
- Свойство ингредиентаЗначение
- Калорийность25 кКал.
- Белки2.58 г/100 г.
- Жиры 0.66 г/100 г.
- Углеводы2.05 г/100 г.
Описание и характеристики ингредиента Рукола
Ингредиент Рукола имеет среднюю популярность на сайте (всего 12 рецептов) и имеет калорийность 25 кКал.
Белки в ингредиенте Рукола составляют 2.58 грамм на 100 грамм продукта;
Жири в ингредиенте Рукола составляют 0.66 грамм на 100 грамм продукта;
Углеводы в ингредиенте Рукола составляют 2.05 грамм на 100 грамм продукта.
Таким образом, общее количество калорий составляет 25 кКал
Рецепты где есть ингредиент Рукола
- Зимний куриный салат с острой заправкой мисоПросмотры:222Время приготовления:41 минута
Этот салат из рубленой курицы легко приготовить, и он достаточно сытный, чтобы съесть...
- Клубничный салат из рукколы с поджаренным фундукомПросмотры:290Время приготовления:10 минут
Сочетание рукколы и клубники дает неплохой эффект с точки зрения питания. Ругула богата...
- Салат из хурмы, граната и фисташекПросмотры:286Время приготовления:30 минут
Сладкая, спелая и яркая оранжевая хурма — это мягкое, атласное ложе для разноцветного...
Ингредиенты для рецептов
- Лук зеленый
- Калорийность: 20 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Белки: 3.2 г/100 г
- Кокосовый ликер
- Калорийность: 184 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Белки: 18.4 г/100 г
- Уксусная эссенция
- Калорийность: 11.3 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Белки: 3 г/100 г
- Сизигиум
- Калорийность: 25 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0.3 г/100 г
- Белки: 5.7 г/100 г
- Настойка
- Калорийность: 248 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Белки: 6.4 г/100 г
- Физалис
- Калорийность: 32 кКал
- Белки: 0.96 г/100 г
- Жиры: 1.02 г/100 г
- Белки: 3.94 г/100 г
- Зерна овса
- Калорийность: 316 кКал
- Белки: 10 г/100 г
- Жиры: 6.2 г/100 г
- Белки: 55.1 г/100 г
- Шоколад пористый
- Калорийность: 522 кКал
- Белки: 5.7 г/100 г
- Жиры: 27.9 г/100 г
- Белки: 61.4 г/100 г
- Сванская соль
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Белки: 0 г/100 г