Ингредиент Рукола
Рукола калорийность
Рукола полезные свойства, калорийность

Калорийность Рукола составляет 25 кКал на 100 грамм продукта.
- Свойство ингредиентаЗначение
- Калорийность25 кКал.
- Белки2.58 г/100 г.
- Жиры 0.66 г/100 г.
- Углеводы2.05 г/100 г.
Описание и характеристики ингредиента Рукола
Ингредиент Рукола имеет среднюю популярность на сайте (всего 12 рецептов) и имеет калорийность 25 кКал.
Белки в ингредиенте Рукола составляют 2.58 грамм на 100 грамм продукта;
Жири в ингредиенте Рукола составляют 0.66 грамм на 100 грамм продукта;
Углеводы в ингредиенте Рукола составляют 2.05 грамм на 100 грамм продукта.
Таким образом, общее количество калорий составляет 25 кКал
Рецепты где есть ингредиент Рукола
- Зимний куриный салат с острой заправкой мисоПросмотры:271Время приготовления:41 минута
Этот салат из рубленой курицы легко приготовить, и он достаточно сытный, чтобы съесть...
- Клубничный салат из рукколы с поджаренным фундукомПросмотры:339Время приготовления:10 минут
Сочетание рукколы и клубники дает неплохой эффект с точки зрения питания. Ругула богата...
- Салат из хурмы, граната и фисташекПросмотры:332Время приготовления:30 минут
Сладкая, спелая и яркая оранжевая хурма — это мягкое, атласное ложе для разноцветного...
Ингредиенты для рецептов
- Сыр рикотта
- Калорийность: 174 кКал
- Белки: 11.26 г/100 г
- Жиры: 12.98 г/100 г
- Белки: 3.04 г/100 г
- Кешью
- Калорийность: 600 кКал
- Белки: 18.5 г/100 г
- Жиры: 48.5 г/100 г
- Белки: 22.5 г/100 г
- Ноги свиные
- Калорийность: 216 кКал
- Белки: 18 г/100 г
- Жиры: 16 г/100 г
- Белки: 0 г/100 г
- Водоросль далс
- Калорийность: 25 кКал
- Белки: 1.5 г/100 г
- Жиры: 1 г/100 г
- Белки: 5 г/100 г
- Приправа 10 овощей
- Калорийность: 121 кКал
- Белки: 6.6 г/100 г
- Жиры: 1.9 г/100 г
- Белки: 19.3 г/100 г
- Сыр Бофор
- Калорийность: 350 кКал
- Белки: 26.3 г/100 г
- Жиры: 26.6 г/100 г
- Белки: 0 г/100 г
- Йошта
- Калорийность: 45 кКал
- Белки: 0.7 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Белки: 9.1 г/100 г
- Каштаны консервированные
- Калорийность: 213 кКал
- Белки: 3.4 г/100 г
- Жиры: 2.2 г/100 г
- Белки: 50 г/100 г
- Паштет Фуа-гра
- Калорийность: 462 кКал
- Белки: 11.4 г/100 г
- Жиры: 43.84 г/100 г
- Белки: 4.67 г/100 г