Ингредиент Рукола
Рукола калорийность
Рукола полезные свойства, калорийность
![](https://1cookit.com/wp-content/uploads/2021/05/170-ingredient-169x169.jpg)
Калорийность Рукола составляет 25 кКал на 100 грамм продукта.
- Свойство ингредиентаЗначение
- Калорийность25 кКал.
- Белки2.58 г/100 г.
- Жиры 0.66 г/100 г.
- Углеводы2.05 г/100 г.
Описание и характеристики ингредиента Рукола
Ингредиент Рукола имеет среднюю популярность на сайте (всего 12 рецептов) и имеет калорийность 25 кКал.
Белки в ингредиенте Рукола составляют 2.58 грамм на 100 грамм продукта;
Жири в ингредиенте Рукола составляют 0.66 грамм на 100 грамм продукта;
Углеводы в ингредиенте Рукола составляют 2.05 грамм на 100 грамм продукта.
Таким образом, общее количество калорий составляет 25 кКал
Рецепты где есть ингредиент Рукола
- Зимний куриный салат с острой заправкой мисоПросмотры:210Время приготовления:41 минута
Этот салат из рубленой курицы легко приготовить, и он достаточно сытный, чтобы съесть...
- Клубничный салат из рукколы с поджаренным фундукомПросмотры:276Время приготовления:10 минут
Сочетание рукколы и клубники дает неплохой эффект с точки зрения питания. Ругула богата...
- Салат из хурмы, граната и фисташекПросмотры:271Время приготовления:30 минут
Сладкая, спелая и яркая оранжевая хурма — это мягкое, атласное ложе для разноцветного...
Ингредиенты для рецептов
- Имбирь сухой молотый
- Калорийность: 335 кКал
- Белки: 8.98 г/100 г
- Жиры: 4.24 г/100 г
- Белки: 71.62 г/100 г
- Редька
- Калорийность: 36 кКал
- Белки: 1.9 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Белки: 6.7 г/100 г
- Пюре из брокколи
- Калорийность: 34 кКал
- Белки: 2.82 г/100 г
- Жиры: 0.37 г/100 г
- Белки: 6.64 г/100 г
- Сливовый компот
- Калорийность: 96 кКал
- Белки: 0.5 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Белки: 23.9 г/100 г
- Чал
- Калорийность: 82 кКал
- Белки: 4 г/100 г
- Жиры: 5.1 г/100 г
- Белки: 4.9 г/100 г
- Маринованная зелень
- Калорийность: 25.5 кКал
- Белки: 1.78 г/100 г
- Жиры: 0.55 г/100 г
- Белки: 4.15 г/100 г
- Нардек (Арбузный мед)
- Калорийность: 110 кКал
- Белки: 0.4 г/100 г
- Жиры: 1.1 г/100 г
- Белки: 16.5 г/100 г
- Рыба навага
- Калорийность: 68.5 кКал
- Белки: 15.1 г/100 г
- Жиры: 0.9 г/100 г
- Белки: 0 г/100 г
- Конфеты Raffaello
- Калорийность: 623 кКал
- Белки: 9.3 г/100 г
- Жиры: 47.8 г/100 г
- Белки: 38.8 г/100 г