Ингредиент Рукола
Рукола калорийность
Рукола полезные свойства, калорийность

Калорийность Рукола составляет 25 кКал на 100 грамм продукта.
- Свойство ингредиентаЗначение
- Калорийность25 кКал.
- Белки2.58 г/100 г.
- Жиры 0.66 г/100 г.
- Углеводы2.05 г/100 г.
Описание и характеристики ингредиента Рукола
Ингредиент Рукола имеет среднюю популярность на сайте (всего 12 рецептов) и имеет калорийность 25 кКал.
Белки в ингредиенте Рукола составляют 2.58 грамм на 100 грамм продукта;
Жири в ингредиенте Рукола составляют 0.66 грамм на 100 грамм продукта;
Углеводы в ингредиенте Рукола составляют 2.05 грамм на 100 грамм продукта.
Таким образом, общее количество калорий составляет 25 кКал
Рецепты где есть ингредиент Рукола
- Зимний куриный салат с острой заправкой мисоПросмотры:239Время приготовления:41 минута
Этот салат из рубленой курицы легко приготовить, и он достаточно сытный, чтобы съесть...
- Клубничный салат из рукколы с поджаренным фундукомПросмотры:306Время приготовления:10 минут
Сочетание рукколы и клубники дает неплохой эффект с точки зрения питания. Ругула богата...
- Салат из хурмы, граната и фисташекПросмотры:303Время приготовления:30 минут
Сладкая, спелая и яркая оранжевая хурма — это мягкое, атласное ложе для разноцветного...
Ингредиенты для рецептов
- Столовый уксус 5%
- Калорийность: 13 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Белки: 6 г/100 г
- Айва
- Калорийность: 48 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Белки: 9.6 г/100 г
- Кекс ромовая баба
- Калорийность: 311.36 кКал
- Белки: 4.87 г/100 г
- Жиры: 8.42 г/100 г
- Белки: 52.13 г/100 г
- Рис для суши
- Калорийность: 333 кКал
- Белки: 7 г/100 г
- Жиры: 1 г/100 г
- Белки: 74 г/100 г
- Рыба сазан
- Калорийность: 97 кКал
- Белки: 18.2 г/100 г
- Жиры: 2.7 г/100 г
- Белки: 0 г/100 г
- Антипасто
- Калорийность: 165.75 кКал
- Белки: 8.54 г/100 г
- Жиры: 15.72 г/100 г
- Белки: 2.92 г/100 г
- Подсолнух
- Калорийность: 601 кКал
- Белки: 20.7 г/100 г
- Жиры: 52.9 г/100 г
- Белки: 10.5 г/100 г
- Колбаса вегетарианская
- Калорийность: 207 кКал
- Белки: 21.7 г/100 г
- Жиры: 12.3 г/100 г
- Белки: 1.8 г/100 г
- Кофейный ликер
- Калорийность: 291.35 кКал
- Белки: 0.63 г/100 г
- Жиры: 0.65 г/100 г
- Белки: 41.65 г/100 г