Самый простой способ приготовления пастернака — нарезать его ломтиками, приготовить на пару и заправить маслом и солью.
Лучший способ приготовить пастернак: запечь!
Однако, чтобы получить наиболее полный и богатый вкус пастернака, его следует обжарить. В результате поджаривания карамелизируются природные сахара, содержащиеся в пастернаке.
В этом рецепте мы сначала обжариваем пастернак на сливочном масле, а затем пюрируем его с добавлением воды. Это довольно просто, но если вы никогда не пробовали пастернак таким образом, вас ждет удовольствие!
Что такое пастернак и когда у него сезон?
Пастернак — это корнеплод, похожий на белую морковь, и относится к семейству морковных. Их сезон длится с осени до весны, но обычно их можно купить в продуктовом магазине круглый год. У них землистый, слегка сладковатый вкус, а в этом рецепте они обжариваются, чтобы сделать их вкус еще более насыщенным.
Как выбрать и подготовить пастернак
Если вы знаете, как определить хорошую морковь, вы сможете определить и хороший пастернак. Ищите пастернак меньшего размера, потому что он более нежный и ароматный. Если пастернак мягкий, высохший или на нем есть пятна, значит, он уже перезрел.
Ингредиенты
- 2 фунта пастернака (около 1 1/2 фунта после удаления сердцевины)
- 3 столовые ложки сливочного масла, растопленного (можно заменить оливковым маслом экстра вирджин)
- 1 1/2 чашки воды
- 1/8 чайной ложки сухого мускатного ореха
- Кошерная соль и свежемолотый перец по вкусу
Пошаговый рецепт Пюре из жареного пастернака
Разогрейте духовку до 400°F (205°C).
Подготовьте пастернак: Очистите пастернак, сделайте надрез в верхней части толстого конца каждого пастернака. Это покажет вам объем внутренней сердцевины.
Часто эта сердцевина бывает жилистой и деревянистой, особенно на большом конце пастернака. При подготовке пастернака вырезайте вокруг этой сердцевины.
Обмажьте пастернак растопленным маслом и выложите в форму для запекания: Положите нарезанный пастернак в миску среднего размера, добавьте растопленное масло и перемешайте.
Выложите пастернак на противень для запекания в один слой.
Запекайте в духовке: Запекайте в течение 20-25 минут до слегка золотистого цвета, переворачивая пастернак один раз в середине приготовления.
Приготовить пюре из пастернака: Положите приготовленный пастернак в блендер или кухонный комбайн. Добавьте 1 1/2 стакана воды и пюрируйте до нужной консистенции. При необходимости добавьте еще воды.
Приправьте: Добавьте мускатный орех, соль и перец по вкусу.
- Пастернак 900 грамм
- Калорийность: 47 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 9.2
- Масло сливочное 3 столовая ложка
- Калорийность: 748 кКал
- Белки: 0.5 г/100 г
- Жиры: 82.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.8
- Вода 1 1/2 чашка
- Калорийность: 0.001 кКал
- Белки: 0.001 г/100 г
- Жиры: 0.001 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.001
- Мускатный орех 1/8 чайная ложка
- Калорийность: 556 кКал
- Белки: 20 г/100 г
- Жиры: 50 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7
- Морская соль по вкусу
- Калорийность: 1 кКал
- Белки: 1 г/100 г
- Жиры: 1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 1
- Перец черный молотый по вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31