Мексиканская кухня — это такая же неотъемлемая часть нашего обеденного стола, как и любая другая кухня на земном шаре. Правда, она не всегда традиционна. Вы с такой же вероятностью найдете зелень колларда на наших тако, как и карнитас. И я добавляю во все блюда шрирачу — приправу, которая родом из Юго-Восточной Азии, а не с юга границы.
Я понял, что хорошие мексиканские ингредиенты — кукурузные тортильи, котиха, крема, кинза, гуакамоле, нежная черная фасоль и фасоль пинто, пико де галло — могут быть как традиционными, так и восхитительными, превращаясь в нечто совершенно новое благодаря креативности и бережливости. Но общее для всех блюд мексиканской кухни, которые я ставлю на стол, — это мой «Ежедневный мексиканский салат».
Этот основной салат служит двум целям:
1) Делает удовлетворительный, хрустящий, свежий контрапункт к тако, энчиладас, тамалес и другим мексиканским блюдам.
2) Добавляет щедрую порцию питательной капусты, моркови и перца к блюдам, в которых часто не хватает овощей. Рассмотрим стандарты гарнира в типичном мексиканском ресторане: унылый клубок измельченного салата айсберг, ложка гуакамоле или, если повезет, кастрюля острых маринованных огурцов. Добавление горки этого красочного салата уравновешивает тарелку.
Вот несколько любимых способов насладиться им:
В чистом виде
Подавайте его в красивой миске вместе с рисом, фасолью, тортильями или любым другим мексиканским блюдом.
В такос
Запихните столько салата, сколько поместится в эти хрустящие тако с авокадо вместо салата ромэн. Вкусно. (Я также хочу попробовать его с этими рыбными тако в пивной кляре от Cooking Light).
На тостадас
Выложите теплые бобы, измельченный сыр, ложку сметаны и пучок салата на хрустящую тостаду.
В салаты из основных блюд
Добавьте в этот салат курицу-гриль и поджаренный пепитас, хорошо перемешайте и подавайте как салат в центре тарелки.
Чтобы узнать больше о превосходных мексиканских гарнирах, посмотрите этот «Салат с уличной кукурузой» или «Фасоль Пинто в медленноварке».
Повседневный мексиканский салат с кинзой и лаймом
Не стесняйтесь изменять количество лайма, кинзы, лука-шалот и халапеньо по своему вкусу. Салат потрясающе вкусен сразу после приготовления, и, возможно, еще лучше на следующий день. Храните его накрытым в холодильнике, где он сохранится в течение нескольких дней.
Ингредиенты
- 1/2 кочана красной или зеленой капусты (см. примечания)
- 1 чашка нашинкованной моркови (около 2 средних или больших морковок)
- 1 красный болгарский перец, тонко нарезанный
- 4 лука-шалот, тонко нарезанные только белые и светло-зеленые части
- 1/3 чашки грубо нарезанной свежей кинзы
- 1/4 стакана сока лайма (2 — 3 сочных лайма)
- 1 столовая ложка оливкового масла экстра-класса
- 1-2 чайные ложки измельченного халапеньо (по желанию)
- 1/2 чайной ложки кошерной соли
Примечания к рецепту
Для дополнительного цвета используйте 1/4 часть красной капусты и 1/4 часть зеленой капусты. Оставшуюся капусту оставьте для другого использования.
Пошаговый рецепт Повседневный мексиканский салат с кинзой и лаймом
- Капуста краснокочанная 1/2 шт.
- Калорийность: 26 кКал
- Белки: 0.8 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 5.1
- Морковь 1-2 шт.
- Калорийность: 35 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.9
- Перец сладкий болгарский 1 шт.
- Калорийность: 26 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.9
- Лук-шалот 4 шт.
- Калорийность: 72 кКал
- Белки: 2.5 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 16.8
- Кинза 1/3 шт.
- Калорийность: 23 кКал
- Белки: 2.13 г/100 г
- Жиры: 0.52 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.87
- Сок лайма 1/4 чашка
- Калорийность: 25 кКал
- Белки: 0.38 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.23
- Оливковое масло 1 столовая ложка
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Перец халапеньо 1-2 чайная ложка
- Калорийность: 30 кКал
- Белки: 1.35 г/100 г
- Жиры: 0.62 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 5.91
- Морская соль 1-2 чайная ложка
- Калорийность: 1 кКал
- Белки: 1 г/100 г
- Жиры: 1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 1