Напечатать 
Если у вас
мало времени, то можно приготовить вкусный морковный салат с яблоками. Время
приготовления 2 порций составляет лишь 20 минут. Блюдо полезно для спортсменов, так как позволяет восполнить дефицит витаминов после интенсивных тренировок. Также оно хорошо подходит для людей, которые следят за своей фигурой, и придерживаются определенной диеты. Салат фигуре никогда не навредит. При необходимости майонез можно заменить йогуртом, чтобы уменьшить количество калорий.
Чтобы
приготовить диетический морковный салат с яблоками, следует майонез заменить на
100гр тофу с 1-2ч.л оливкового масла. Всего несколько минут и салат с
насыщенным цветом и вкусом готов.
Ингредиенты
морковно-яблочного салата
·500гр
моркови.
·100гр
майонеза.
·½
зеленого яблока.
·1л
тертого хрена.
·Соль
по вкусу.
Морковь помыть, почистить и натереть.
Яблоко очистить от кожуры и извлечь семена. Нарежьте мелкими кубиками и смешайте с майонезом и хреном.
Морковь смешать с яблоками и майонезом.
- Морковь 500 гр
- Калорийность: 35 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.9
- Яблоко 1/2 штуки
- Калорийность: 47 кКал
- Белки: 0.4 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 9.8
- Майонез 100 мл
- Калорийность: 627 кКал
- Белки: 2.4 г/100 г
- Жиры: 67 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.9
- Тертый хрен 1 ст.л
- Калорийность: 48 кКал
- Белки: 1.8 г/100 г
- Жиры: 0.69 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7.99
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
