Легкий,
витаминизированный и полезный салат с брокколи, сыром и беконом. Простой
домашний фото рецепт на 4 порции. Приготовление занимает всего 20 минут.
Ингредиенты
салата из брокколи
·2
головки брокколи.
·250гр
бекона.
·150гр
голубого сыра.
·1
небольшая головка красного лука.
·150гр
майонеза.
·1ч.л
сахара.
·1ч.л
дижонской горчицы.
·3ст.л
уксуса.
·Соль
и перец на свой вкус.
Приготовление
салата из брокколи и сыра
Брокколи разделить на цветочки, и варить в подсоленной кипящей воде до бледного цвета.
Затем охладить в воде со льдом.
Бекон нарежьте кубиками и обжарьте в сухой сковороде. Затем разложите на специальной кухонной бумаге, чтобы слить жир.
Смешайте майонез с сахаром, горчицей и яблочным уксусом, приправьте перцем и солью.
Измельчите лук, положите в большую миску, добавьте брокколи и бекон. Залейте соусом и перемешайте.
Покрошите сверху голубым сыром и подавайте к столу.
- Брокколи 2 головки
- Калорийность: 34 кКал
- Белки: 2.82 г/100 г
- Жиры: 0.37 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.64
- Бекон 250 гр
- Калорийность: 458 кКал
- Белки: 11.6 г/100 г
- Жиры: 45.04 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.66
- Голубой сыр с плесенью 150 гр
- Калорийность: 362.57 кКал
- Белки: 17.61 г/100 г
- Жиры: 31.04 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 1.84
- Лук репчатый 1 шт
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Майонез 150 гр
- Калорийность: 627 кКал
- Белки: 2.4 г/100 г
- Жиры: 67 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.9
- Сахар 1 ч.л
- Калорийность: 399 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 99.8
- Соус горчица дижонская 1 ч.л
- Калорийность: 143 кКал
- Белки: 9.9 г/100 г
- Жиры: 12.7 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 5.3
- Уксус 9% 3 ст.л
- Калорийность: 11.3 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3
- Специи и приправы По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31