Рецептов бурито огромное множество, и каждый гурман может приготовить любую себе по вкусу с грибной, мясной или рыбной начинкой. В большинстве своем начинка в бурито островатая и достигается это за счет использования острого перца чили. В нашем рецепты мы не стали его добавлять и позволили себе сделать более нежную и приспособленную для наших желудков начинку. Но если вы любитель острого, то вполне можете импровизировать с рецептом и добавить внутрь острый перец или кетчуп, в зависимости от вкусовых предпочтений. Если в вашем городе сложно найти мексиканские лепешки тортилья, то для этого блюда вполне сгодиться более распространенный армянский лаваш. Фасоль и кукурузу можете использовать любую, свежую или консервированную, а также любых сортов. Если хотите сохранить мексиканский колорит, вам понадобиться красные или черные бобы.
Нагрейте в кастрюле немного оливкового масла и обжарьте рис в течение 3 минут.
Снимите цедру лайма и измельчите ее.Залейте рис куриным бульоном, добавьте цедру лайма и выдавите сок 1 лайма
Готовьте рис на медленном огне в течение 20-25 минут, пока не уйдет вся влага. После этого добавьте цедру и выдавите сок еще 1 лайма.
Нарежьте цукини продолговатыми полосками смажьте их при помощи кисточки с обеих сторон. На гриле или сухой сковородке обжарьте овощи до готовности.
Нарежьте цукини кубиками, и срезать зерна с початков кукурузы.
Измельчите кинзу и натрите сыр на терке.
Начинаем делать бурито. Первым на лепешку отправляем рис. Пришла очередь бобов (предварительно отваренных или консервированных).Теперь положите цукини и кукурузу
Следующий слой порезанные кубиками лук и помидоры.
Посыпьте сверху листочками кинзы и тертым сыром. Выдавите пару капель лайма на начинку.
Сверните лепешку как можно плотнее и разрежьте бурито пополам.
- Оливковое масло 2ст.л.
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Рис длиннозерный 300г
- Калорийность: 365 кКал
- Белки: 7.13 г/100 г
- Жиры: 0.66 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 78.65
- Куриный бульон 600мл
- Калорийность: 50.7 кКал
- Белки: 4.3 г/100 г
- Жиры: 3.6 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.4
- Лайм 2шт
- Калорийность: 30 кКал
- Белки: 0.7 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7.74
- Цуккини 2шт
- Калорийность: 21 кКал
- Белки: 2.71 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2.01
- Лук репчатый 1шт
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Кукуруза 2шт
- Калорийность: 325 кКал
- Белки: 10.3 г/100 г
- Жиры: 4.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 60
- Помидор 2шт
- Калорийность: 19.9 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.2
- Фасоль красная 300г
- Калорийность: 298 кКал
- Белки: 21 г/100 г
- Жиры: 2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 47
- Твердый сыр 200г
- Калорийность: 355.6 кКал
- Белки: 26 г/100 г
- Жиры: 26.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.5