Что вы знаете о Кореи и корейской кухни в частности? Если вы думаете, что она полностью состоит из диковинных насекомых и млекопитающих, то смеем вас разуверить. Корейская кухня разнообразна, главное правильно все приготовить. Классические корейские блюда это тандем простоты и изысканности. Для неповторимости основная часть блюд сдабривается изрядным количеством острого перца. В целом же набор специй и пряностей не столь разнообразен, как, например, в индийской кухне, а ограничивается перцем и солью. Как и во многих странах Восточной Азии, рацион питания жителей Кореи составляет пища растительного происхождения и в первую очередь рис. К нему, как правило, подают разнообразные острые овощи. Предлагаем вам один из рецептов традиционной корейской кухни, который поразит вас восхитительным ароматом, и возможностей дополнять его другими ингредиентами, безграничны. Вместо креветок можно использовать любые морепродукты, а также достаточно органично с рисом сочетается куриное мясо и говядина. Пробуйте, экспериментируйте и не бойтесь использовать любые восточные специи и пряности.
Изначально нужно промыть хорошо рис и замочить его в холодной воде не менее чем на 2 часа, а лучше на ночь.
Слейте воду через сито и отставьте в сторону.
Налейте кунжутное масло в сотейник. Обжарьте на нем порезанную кубиками морковь, измельченные чеснок и сырые очищенные креветки.
Через 10 минут добавьте рис и обжарьте его вместе с овощами 5 минут.
Влейте 1,5л воды, дайте закипеть, накройте крышкой и тушите на медленном огне 30 минут.
Добавьте 1ст.л. соевого соуса и щепотку соли (по вкусу).
Подавайте в миске с рубленной зеленью. При желании можно сдобрить кашу небольшим количеством сливочного масла.
- Рис 200 г
- Калорийность: 303 кКал
- Белки: 7.5 г/100 г
- Жиры: 2.6 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 62.3
- Вода 2 л
- Калорийность: 0.001 кКал
- Белки: 0.001 г/100 г
- Жиры: 0.001 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.001
- Кунжутное масло 1ст.л.
- Калорийность: 899 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Морковь 1 шт
- Калорийность: 35 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.9
- Чеснок 2 зубчика
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Креветки 200 г
- Калорийность: 98 кКал
- Белки: 20.5 г/100 г
- Жиры: 1.6 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.3
- Соевый соус 1ст.л.
- Калорийность: 50.66 кКал
- Белки: 6 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.66