В итальянской кухне получили широкое распространение макароны. А наиболее известным во всем мире итальянским изобретением по праву считается пицца. Помимо пиццы и макарон в Италии очень любят всевозможные морепродукты. И никакая еда здесь не готовится без овощей, зелени и разнообразных, как правило, острых приправ. Славится итальянская кухня и знаменитым сыром пармезан. Здесь тертым пармезаном приправляют не только вторые блюда, но и супы. Распространены в Италии и салаты.
Для приготовления одного из популярных итальянских салатов нужно взять:
Белого хлеба 3 — 4 куска, пол-лимона, пармезана — 2 ст. ложки (в крайнем случае — другого сыра), один пучок мяты и один — базилика, 200г смеси различных листовых салатов, 2 черешка сельдерея, несколько ложек масла (оливкового).
Смотрите так же: Гаспаччо, Свинина в пиве.
С хлебных ломтиков убрать корки, мякоть порезать небольшими кубиками, побрызгать маслом, обсыпать тертым сыром. Испечь кусочки хлеба с сыром в духовке при 100 градусах примерно в течение получаса.
Несколько листков мяты и базилика отложить, остальное порезать. Салатные листья порвать крупными кусками, а лимонную цедру натереть. С листьями салата смешать нарезанный соломкой сельдерей, добавить соль и масло, перемешать.
Запеченный с сыром хлеб смешать с мятой, цедрой лимона и базиликом, полить лимонным соком и оставшимся маслом, перемешать и оставить минут на пять.
Выложить полученную смесь на тарелку, сверху уложить смесь сельдерея и салатов.
- Хлеб белый 3-4 кусочка
- Калорийность: 259 кКал
- Белки: 7.7 г/100 г
- Жиры: 3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 50.1
- Лимон 1/2 шт.
- Калорийность: 34 кКал
- Белки: 0.9 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3
- Сыр пармезан 2 ст.л.
- Калорийность: 392 кКал
- Белки: 35.75 г/100 г
- Жиры: 25.83 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.22
- Мята 1 пучок
- Калорийность: 70 кКал
- Белки: 3.75 г/100 г
- Жиры: 0.94 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.89
- Базилик 1 пучок
- Калорийность: 23 кКал
- Белки: 3.15 г/100 г
- Жиры: 0.64 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 1.05
- Сельдерей 2 черешка
- Калорийность: 13 кКал
- Белки: 0.9 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2.1
- Оливковое масло 2-3 ст.л.
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0