В некоторые продукты влюбляешься с первой пробы, а другие становятся любыми лишь после определенного времени. Ко второй категории для меня относится специфический козий сыр. Согласитесь, что это достаточно пикантный продукт, понять и принять который могут не все. Изготавливают его и козьего молока, и по своей полезности он ничем не уступает привычным для нас сырам из коровьего молока. Кстати, сегодня найти 100% козий сыр достаточно сложно и на прилавках супермаркетов он не частый гость. Чаще там можно найти козий сыр, в состав которого добавляют молоко других животных. Почти беспроигрышный вариант это покупать его на рынке или у тех, кто непосредственно занимается его производством. Лучшего всего покупать сыр весной и летом, ведь в это время козы дают достаточно молока благодаря обилию свежей травы. Кроме того, трава положительно влияют на качество молока. А вот осенью и зимой надой с коз минимален, поэтому найти сыр будет крайне сложно. Истинные гурманы предпочитают употреблять козий сыр с винами. Но я далеко не большой ценитель этого алкогольного напитка, поэтому предпочитаю козий сыр как самостоятельный продукт или добавлять его в салаты и прочие блюда. Одним из таких горячих блюд я вас и познакомлю.
Куриную грудку помыть, отделить мясо от кости и снять кожицу.
Зеленый лук и чеснок измельчить. Смешать козий сыр с зеленым луком чесноком, итальянскими травами и добавить немного перца. Все перемешать.
Куриное филе надрезать по всей длине не до конца так, чтобы образовался карман. Грудки развернуть и слегка отбить. Посредине выложить сырную начинку.
Уже нафаршированную грудку обернуть длинными полосками бекона.
В небольшую огнеупорную посуду или противень сложить все фаршированные грудки. Если вы опасаетесь, что грудки раскроются, скрепите их при помощи шпажек или ниток.
Отправить грудки запекаться в духовку при температуре 200 градусов на 30-40 минут.
- Куриная грудка 4шт
- Калорийность: 113 кКал
- Белки: 23.6 г/100 г
- Жиры: 1.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.4
- Козий сыр 100г
- Калорийность: 290 кКал
- Белки: 21.3 г/100 г
- Жиры: 21.7 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Бекон 200г
- Калорийность: 458 кКал
- Белки: 11.6 г/100 г
- Жиры: 45.04 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.66
- Чеснок 2 зубчика
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Оливковое масло 1ст.л.
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Лук зеленый По вкусу
- Калорийность: 20 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.2
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Перец черный молотый По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
- Итальянские травы По вкусу
- Калорийность: 259.3 кКал
- Белки: 12.368 г/100 г
- Жиры: 6.508 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 25.978