На протяжении своей 20-летней кулинарной карьеры я много раз делала в панировке фаршированные куриные грудки. Чем я их только не фаршировала: грибы, ветчина, сыр, шпинат и множество того, что можно органично сочетать с курицей. Но это разнообразие ничто в сравнении с тем, какой вкус дает курица с горчично-сметанным соусом. Это очень ароматное и изысканное блюдо, которое можно элегантно презентовать в компании, впрочем, и в качестве будничного блюда оно будет уместно. Этот блюдо не только вкусное, но еще и простое в приготовлении. Оговорюсь сразу, что я предложу вашему вниманию вариант рецепта, куда входят сливки, но вы вполне можете заменить их на жирную сметану. Предварительно включите духовку на максимальную температуру разогреваться.
Приготовьте миску с мукой.
Взбейте яйца.
Вам понадобится еще и третья миска, куда высыпьте панировочные сухари.
Острым ножом ровно посредине разрежьте филе по всей длине тушки.
Оберните каждый кусочек пищевой пленкой с обеих сторон.Используя скалку или молоточек для мяса аккуратно отбить филе, чтобы оно увеличилось на треть.
Каждое филе поперчить и посолить. Внутрь положить веточки петрушки.Свернуть все рулетиками и скрепите зубочисткой.
Обвалять курицу в муке.
Теперь окунуть в яичную смесь.
Пришел черед панировочных сухарей. Обжарить со всех сторон рулеты до аппетитной золотистой корочки. Довести до готовности в духовке в течение 15 минут при температуре 200 градусов
На небольшом количестве сливочного масла обжарить чеснок. Влейте вино.Добавьте горчицу и тщательно все перемещайте.Влейте бульон и сливки. Посолите и поперчите по вкусу. Размещайте и поварите 5 минут. В качестве гарнира можно использовать картофельное пюре или любые каши на ваш вкус. Рулет обильно полить соусом.
- Куриное филе 2щт
- Калорийность: 163 кКал
- Белки: 14.73 г/100 г
- Жиры: 2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.4
- Куриное яйцо 2шт
- Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Мука пшеничная 70г
- Калорийность: 334 кКал
- Белки: 10.8 г/100 г
- Жиры: 1.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 69.9
- Сухари панировочные 150г
- Калорийность: 395 кКал
- Белки: 13.35 г/100 г
- Жиры: 5.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 67.48
- Чеснок 3 зубчика
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Соус горчица дижонская 30г
- Калорийность: 143 кКал
- Белки: 9.9 г/100 г
- Жиры: 12.7 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 5.3
- Соус горчица зернистая 30г
- Калорийность: 105 кКал
- Белки: 8.2 г/100 г
- Жиры: 2.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 12.3
- Куриный бульон 70мл
- Калорийность: 50.7 кКал
- Белки: 4.3 г/100 г
- Жиры: 3.6 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.4
- Сливки 35% жирности 70мл
- Калорийность: 337 кКал
- Белки: 2.2 г/100 г
- Жиры: 35 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.2