Куриное мясо один из наиболее распространенных продуктов, присутствующих в ежедневном рационе многих. Рецептов блюд с использованием курицы столько, что можно составить отдельную энциклопедию, посвященную именно им. Активное распространение у нас ресторанов азиатской кухни привели к тому, что многие из нас с удовольствием посещают их и есть уже любимые блюда. Одним из них для меня стала курица в кисло-сладком соусе с кусочками ананасов. Мне захотелось повторить его в домашних условиях, но так чтобы не разочароваться в блюде. Я, как и большинство гурманов, отправилась на поиски в Интернет. К счастью, мне попался достаточно удачный рецепт, которым я решила поделиться и с вами.
Нарезать небольшими полосками филе. Выложить в миску и залить соевым соусом (чтобы он полностью покрыл мясо). Мясо должно мариноваться минимум 30-60 минут.
Высыпаем к курице крахмал и муку. Перемешать
Курицу обжариваем в большом количестве растительного масла на очень сильном огне в течение 3-5 минут.
Жаренную выложить курицу на бумажное полотенце, чтобы ушел лишний жир
Перец нарезаем небольшими кубиками. Обжарить его на растительном масле в течение 1-2 минут.
К перцу добавляем тертый имбирь, воду, яблочный уксус, кусочки ананасов и сахар (можно заменить медом или сиропом от ананасов). Если вы любите чеснок, то можете добавить 1 зубчик мелко нарезав его. Вкус не испортит, а вот аромата добавит. Тушим 5 минут
Добавляем к соусу кетчуп и крахмал. Тушим на медленном огне, чтобы соус уменьшился вдвое.
Последний штрих к соусу добавить курицу и тушить 2-3 минуты.
- Куриное филе 800г
- Калорийность: 163 кКал
- Белки: 14.73 г/100 г
- Жиры: 2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.4
- Соевый соус 6ст.л.
- Калорийность: 50.66 кКал
- Белки: 6 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.66
- Кетчуп 2ст.л.
- Калорийность: 97 кКал
- Белки: 1.74 г/100 г
- Жиры: 0.31 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 24.85
- Яблочный уксус 2ст.л.
- Калорийность: 21 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.93