Если вы похожи на меня и у вас изобилие цукини (кабачков), а также вам уже изрядно надоели все сорта булочек, хлеба и пасты, предлагаю приготовить оригинальные оладьи из кабачков. Из-за их нежного и сладкого вкуса, дети останутся в восторге от этого блюда и таким образом можно приучить их цукини, которые ни при каких обстоятельствах они не стали бы есть. Напомню немного о пользе этого овоща. Он кладезь калия, фосфора и клетчатки. Ежедневно употребляя его в пищу, можно полностью удовлетворить потребности организма в витамине С и витаминах группы В. Так витамина С в них вдвое больше чем в тыкве, а также он превосходит морковь по содержанию каротина. Сегодня цукини или кабачки можно найти в супермаркетах круглый год, но именно выращенные на открытом грунте в летний период имеют тот сочный, нежный и особый аромат, за которые я и люблю этот овощ. Готовить их легко и просто, а также их можно готовить всеми известными на сегодняшний день способами (запекать, готовить на пару, обжаривать и отваривать).
Первое что вам предстоит сделать, это натереть цукини на терке.
В отдельной миске смешать все сухие ингредиенты (соль, сахар, муку, соду и разрыхлитель).
Ввести йогурт и молоко (воду) в сухую смесь.
Добавляем растопленное масло и яйцо. Взбить все до однородной массы.
Натертый цукини соедините с основной массой и размещайте. Если вы заметили, что тесто получилось слишком жидким, добавьте муки до получения нужной консистенции (как на обычные оладьи). Но помните, что если вы добавите ее слишком много, оладьи получаться толстыми и жесткими.
На хорошо разогретую сковородку выложить порционно оладьи и обжарьте с обеих сторон до образования румяной корочки. Готовые оладьи хорошо сочетаются со сметаной или топленым маслом.
- Цуккини 1 шт
- Калорийность: 21 кКал
- Белки: 2.71 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2.01
- Мука пшеничная 100 г
- Калорийность: 334 кКал
- Белки: 10.8 г/100 г
- Жиры: 1.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 69.9
- Сахар 3 ст
- Калорийность: 399 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 99.8
- Разрыхлитель теста 1 ч
- Калорийность: 79 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 19.6
- Сода пищевая 5 г
- Калорийность: 1 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Куриное яйцо 1 шт
- Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Йогурт 100 г
- Калорийность: 57 кКал
- Белки: 4.1 г/100 г
- Жиры: 1.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 5.9
- Сливовое масло 2 ст
- Калорийность: 899.1 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Молоко 100 г
- Калорийность: 60 кКал
- Белки: 3 г/100 г
- Жиры: 3.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.7
- Пищевая соль щепотка
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1