Рецептов приготовления рыбных супов огромное множество. Но каждый из них имеет свой неповторимый аромат и вкус, подаренный входящими в его состав овощами и рыбой. Питательные, яркие и сытные. Вот так обычно говорят о рыбных супах. Варить такой суп совсем несложно, главное правильно выбрать рыбу. Наиболее выигрышным вариантом будет белая и красная рыба. Можно экспериментировать и с копченой, которая придаст супу пикантный и изысканный аромат. Многие из нас помнят и порой балуют себя таким вариантом супа из рыбы как уха. Но свой неповторимый вкус она приобретает тогда, когда ее готовят на костре и из только что словленной рыбы. В домашних условиях повторить ее удается далеко не всегда, и она не то блюдо, которое можно без опаски давать детям. Потому мы предложим вам базовый вариант рыбного супа, который вы можете дополнять и привносить свои штрихи. Помните, что первое место в рыбном супе отдается рыбе. Все остальные ингредиенты нужны для того, чтобы подчеркнуть вкус рыбы. Рыбы должно быть много, тогда вы почувствуете настоящий рыбный вкус. Главное – рыбу взять хорошую. А белая или красная она будет, зависит от ваших вкусовых предпочтений.
Тонко нашинковать сельдерей, морковь и лук.
Нарезать очищенный картофель.
Разогрейте оливковое масло в сковородке. Обжарьте лук и сельдерей.
Нарежьте треску порционными кусочками (средними по размеру).
Нарубите мелко чеснок.
В кастрюлю добавьте обжаренный лук и сельдерей, картошку, морковь и варите 10 минут. Затем идет треска, чеснок, лимонный сок, лавровый лист, соль и перец. Варить 7 минут (до готовности рыбы). Посыпать рубленой петрушкой.
- Рыба треска филе 5
- Калорийность: 69 кКал
- Белки: 16 г/100 г
- Жиры: 0.6 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Картофель 3 шт
- Калорийность: 77 кКал
- Белки: 2 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 16.3
- Морковь 2 шт
- Калорийность: 35 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.9
- Сельдерей 2 стебля
- Калорийность: 13 кКал
- Белки: 0.9 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2.1
- Лук репчатый 1 шт
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Оливковое масло 10 г
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Лимон 1 шт
- Калорийность: 34 кКал
- Белки: 0.9 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3
- Лавровый лист
- Калорийность: 313 кКал
- Белки: 7.61 г/100 г
- Жиры: 8.36 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 48.67
- Чеснок 2 зубчика
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9