Зеленая фасоль с помидорами и беконом в скороварке! Зеленая фасоль в скороварке становится мягкой. Получится отличный гарнир на День Благодарения, Рождество или любую особую трапезу.
Вы когда-нибудь думали приготовить стручковую фасоль в скороварке ? Они действительно трансформируются под давлением, становясь шелковистыми и мягкими.
Добавьте бекон, лук и помидоры, и вы получите быстрый и ароматный гарнир из скороварки на праздники — или в любое время!Загрузка рекламы
Как приготовить фасоль в скороварке
Этот рецепт представляет собой адаптацию одного из старых фаворитов Элизы , который, в свою очередь, представляет собой адаптацию блюда Ри Драммонда, также известного как «Женщина-пионерка». По рецепту Элизы стручковая фасоль медленно тушится в духовке около часа или в мультиварке как минимум в два раза дольше.
Приготовление под давлением также является отличным способом приготовления более жестких и зрелых зеленых бобов, поскольку при приготовлении под давлением они так хорошо размягчаются.
Мягкие тушеные овощи популярны во многих кухнях мира, включая южную, итальянскую и греческую. Если вы еще не готовили стручковые бобы таким способом, попробуйте их. Подавайте их вместе с мясным рулетом, жареной курицей или индейкой, чтобы получить приятную еду.
Ингредиенты
- 4 ломтика нарезанного бекона кусочками по 2,5 сантиметра
- 1 средний лук, нарезанный кубиками
- 2 кг фунт зеленой фасоли с обрезанными кончиками стеблей
- 1 банка нарезанных кубиками помидоров
- 1/3 стакана воды
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки молотого черного перца
- 1/8 чайной ложки кайенского перца
- 2 веточки свежего тимьяна
Пошаговый рецепт Зеленая фасоль с помидорами и беконом в скороварке
Приготовьте бекон и лук в скороварке: Выберите настройку «Соте» и добавьте бекон в скороварку. (Если вы используете скороварку, используйте средний огонь.) Дайте бекону вариться, пока он не станет жирным и не начнет немного подрумяниваться, примерно 7 минут. Добавьте лук и обжарьте, пока он не станет мягким и полупрозрачным, еще примерно 3 минуты.
Добавьте остальные ингредиенты и приготовьте скороварку: Добавьте стручковую фасоль, нарезанные кубиками помидоры и жидкость, воду, соль, перец, кайенский перец и тимьян. Хорошо перемешайте все, чтобы вся стручковая фасоль была покрыта небольшим количеством жидкости. Закройте скороварку крышкой. Убедитесь, что регулятор давления установлен в положение «Уплотнение». Отмените программу «Соте» на скороварке, затем выберите настройку «Вручную» или «Приготовление под давлением». Установите время приготовления 7 минут при высоком давлении. (Для скороварок готовьте в течение 6 минут при высоком давлении.) В скороварке потребуется около 10 минут, чтобы нагреться до давления, а затем 7 минут фактического приготовления.
Сбросьте давление: Выполните быстрый сброс давления, немедленно переместив вентиляционное отверстие из положения «Герметизация» в положение «Удаление воздуха» (будьте осторожны с паром!). Кастрюле потребуется пара минут, чтобы полностью сбросить давление.
Подавать стручковую фасоль: С помощью шумовки аккуратно переложите стручковую фасоль в сервировочное блюдо. Зачерпните помидоры, бекон и лук и выложите их поверх фасоли. Подавать горячим.
- Бекон 4 ломтик
- Калорийность: 458 кКал
- Белки: 11.6 г/100 г
- Жиры: 45.04 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.66
- Лук репчатый 1 шт.
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Фасоль 2 кг
- Калорийность: 298 кКал
- Белки: 21 г/100 г
- Жиры: 2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 47
- Помидор 1 банка
- Калорийность: 19.9 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.2
- Вода 1/3 стакан
- Калорийность: 0.001 кКал
- Белки: 0.001 г/100 г
- Жиры: 0.001 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.001
- Пищевая соль 1/4 чайная ложка
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Перец черный молотый 1/4 чайная ложка
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
- Перец кайенский 1/8 чайная ложка
- Калорийность: 93 кКал
- Белки: 0.2 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 22.3
- Тимьян (чабрец) 2 веточка
- Калорийность: 276 кКал
- Белки: 9.11 г/100 г
- Жиры: 7.43 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 63.94