В течение последней недели или около того я был немного не в духе. Вам знакомо это чувство, когда у вас еще нет простуды, но кажется, что она вот-вот появится? Это я. Устала, немного болит, немного ворчу, и все, чего я хочу, это свернуться калачиком на диване под теплым одеялом, потягивать чай с медом и лимоном и дремать.
Что такое «Страччиателла алла Романа»?
Stracciatella alla Romana создана для таких дней. «Stracciatella» в переводе с итальянского означает «маленький лоскуток», что хорошо описывает «лоскутки» яиц в этом легком и сытном супе.
Ингредиенты в Stracciatella alla Romana
По своей сути суп представляет собой горячий куриный бульон, в котором размешана и приготовлена паста из взбитого яйца и сыра пармезан. Вы также можете добавить зелень или смешать с яичной смесью немного панировочных сухарей или манной муки для большей насыщенности.
Мне нравится в этом супе то, что его так легко приготовить, используя ингредиенты, которые у меня почти всегда есть под рукой — яйца, бульон, пармезан. При этом простота супа скрывает его вкус. Он восхитителен! Идеально подходит для прохладного дня или прохладного тела.
Кстати, словом «страччателла» в итальянском языке называют и другие блюда. Это и джелато со стружкой шоколада, и сыр, из которого делают буррату.
Разница между страччателлой и супом с яичными каплями
Итальянская страччателла и китайский суп из яичных капель имеют общие черты. В обоих случаях в конце рецепта в куриный бульон добавляют ленточки яиц. Но страччиателла напоминает куриный суп с лапшой — без курицы и лапши, но с сыром пармезан и сухарями. Суп с яичными каплями имеет вкусы, характерные для китайской кухни: соевый соус, имбирь, зеленый лук, грибы. Оба супа быстро готовятся и приятно согревают, но каждый из них отражает вкус своей родной кухни.
Что подавать к страчателле
Чтобы превратить миску страччателлы в полноценный обед, подавайте ее с чесночным хлебом и салатом, которые, как и суп, готовятся быстро. Вы также можете подать его в качестве гарнира к итальянским бутербродам с сыром на гриле. Или сделайте его первым блюдом итальянской трапезы с запеченным зити и зелеными овощами.
Как хранить и разогревать этот рецепт
Этот суп лучше всего подавать сразу после добавления яичной смеси, поэтому мы не советуем готовить весь рецепт заранее, чтобы подать его позже. Однако если у вас остались остатки, храните суп в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней. Разогрейте суп на плите, доведя его до кипения.
Ингредиенты
- 4 чашки куриного бульона с низким содержанием натрия
- 1 большое яйцо
- 4 чайные ложки мелко натертого сыра пармезан (если у вас есть крупно натертый пармезан, измельчите его в кухонном комбайне до более мелкой консистенции)
- 1 столовая ложка панировочных сухарей панко (поджаренных для дополнительного аромата) или манной муки (необязательно, можно пропустить, если хотите, также можно использовать молотый слоеный рис, если готовите без глютена)
- Щепотка свежемолотого черного перца
- Горсть листьев шпината, нарезанных лентами длиной 1/2 дюйма (можно также использовать мангольд, рукколу, щавель или любую нежную зелень).
Пошаговый рецепт Страччиателла алла Романа
Вскипятите бульон:
Поместите бульон в 2-квартовую кастрюлю и доведите до кипения.
Взбейте вместе яйцо, пармезан и панировочные сухари: В миске среднего размера взбейте вместе яйцо, сыр пармезан, панировочные сухари (если используете) и черный перец.
Добавьте шпинат:
Когда бульон закипит, добавьте нарезанный шпинат.
Влейте яичную смесь в суп: Влейте/выскребите сырно-яичную смесь в кипящий бульон, не перемешивайте. Через несколько секунд осторожно перемешайте смесь в супе. Готовьте при слабом кипении еще минуту.
Попробуйте суп на вкус и добавьте больше соли и перца, если хотите. Подавайте сразу же.
- Куриный бульон 4 чашка
- Калорийность: 50.7 кКал
- Белки: 4.3 г/100 г
- Жиры: 3.6 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.4
- Куриное яйцо 1 шт.
- Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Сыр пармезан 4 чайная ложка
- Калорийность: 392 кКал
- Белки: 35.75 г/100 г
- Жиры: 25.83 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.22
- Сухари панировочные 1 столовая ложка
- Калорийность: 395 кКал
- Белки: 13.35 г/100 г
- Жиры: 5.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 67.48
- Перец черный молотый по вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
- Шпинат по вкусу
- Калорийность: 22 кКал
- Белки: 2.9 г/100 г
- Жиры: 0.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1