Если вы никогда не пробовали пряную, сладкую и с цитрусовой ноткой курицу, то вам обязательно стоит ее попробовать. Это прекрасное блюдо украсить любой праздничный стол и у вас обязательно попросят рецепт ее приготовления. Вы можете использовать целую курицу, а можете взять филе. В качестве апельсинового сока, рекомендуем взять свежевыжатый самостоятельно приготовленный. Вы можете использовать мясо на кости, но лучше потратить немного времени и отделить мякоть, тогда блюдо получиться более нежным и изысканный, а также вы сможете порезать все на небольшие кусочки, чтобы они лучше впитали в себя аромат цитрусовых.
Порежьте куриное мясо на небольшие порционные кусочки.
Отделите аккуратно белки от желтков.
Добавьте крахмал и взбейте все до однородной массы (похожую на крутую пену).
Положите куриное мясо в белки.
На сухую сковородку вылейте апельсиновый сок.
Добавьте соевый соус, сахар, соль, перец и 1ст.л. оливкового маслаНатрите чеснок, имбирь и апельсиновую цедру.
Дайте соусу покипеть 10 минут (до загустения) попробуйте на вкус и добавьте ингредиенты по своему предпочтению.
Опустите кусочки куриного мяса в кипящий соус. Жарить 2-3 минуту (в зависимости от размеров порционных кусочков).Обжаренные кусочки мяса выложите на бумажное полотенце.
Разведите в небольшом количестве воды 1ч.л. крахмала и вылейте смесь в оставшийся соус.Поварите соус на медленном огне до того как он станет коричневого цвета и вязкой консистенции.
Выложите в сковородку обжаренную курицу, и постоянно перемешивая в соусе, потушите еще 2-3 минуты. Готовое блюдо украсьте цедрой апельсина и рубленым зеленым луком.
- Курица 1 тушка
- Калорийность: 238 кКал
- Белки: 18.2 г/100 г
- Жиры: 18.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Крахмал картофельный 3ст.л.
- Калорийность: 313 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 78.2
- Апельсиновый сок 100мл
- Калорийность: 60 кКал
- Белки: 0.7 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 13.2
- Соевый соус 1ст.л.
- Калорийность: 50.66 кКал
- Белки: 6 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.66
- Оливковое масло 20мл
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Чеснок 1 зубчик
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9