 
  Калорийность 54.83 кКал/100г
Богатый
 витаминами, свежий и ароматный морковный салат с йогуртом можно приготовить
 всего за 10 минут. Рецепт на 4 порции.
Ингредиенты
 салата с морковью и йогуртом
·600гр
 моркови.
·1
 красный лук.
·6ст.л
 йогурта.
·2
 веточки розмарина.
·40гр
 сыра.
·1
 зубчик чеснока.
·½
 пучка петрушки.
·3ст.л
 оливкового масла.
·Сок
 ½ лимона.
·По
 вкусу перец и соль.
- Лук нарезать соломкой и положить в большую миску и посолить.   
- Добавить измельченный чеснок, петрушку и тертую морковь. Салат заправить оливковым маслом, лимонным соком, добавить перца и соли. Все хорошо перемешать.   
- В другой тарелке смешать мелко нарезанный розмарин с йогуртом. Посолить по вкусу. При желании можно добавить немного перца.   
- Морковный салат заправить йогуртовым соусом.   
- Блюдо подается с ломтиком лимона.   
 Ингредиенты
-  Морковь 600 гр - Калорийность: 35 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.9
 
-  Лук репчатый 1 шт - Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
 
-  Йогурт 6 ст.л - Калорийность: 57 кКал
- Белки: 4.1 г/100 г
- Жиры: 1.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 5.9
 
-  Розмарин 2 веточки - Калорийность: 131 кКал
- Белки: 3.31 г/100 г
- Жиры: 5.86 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.6
 
-  Сыр 40 гр - Калорийность: 350 кКал
- Белки: 26.3 г/100 г
- Жиры: 26.6 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
 
-  Чеснок 1 зубчик - Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
 
-  Петрушка 1/2 пучка - Калорийность: 49 кКал
- Белки: 3.7 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7.6
 
-  Оливковое масло 3 ст.л - Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
 
-  Лимонный сок 1/2 лимона - Калорийность: 33 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.9
 
-  Пищевая соль По вкусу - Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
 
 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
 