Рыба люциан – это хищник из семейства окуней, который является довольно популярным ингредиентом блюд в традиционных кухнях прибрежных стран. Например, в Мексике из люциана готовят экзотические острые супы, которые подают с соком лайма.
Для приготовления такого супа требуются спелые помидоры – 5 штук, чеснок – 5 зубчиков, лук – одна луковица, перец чили – 2 штуки, оливковое масло – 3 столовых ложки, кусочки лайма, сама рыба люциан – около полу-килограмма, литр рыбного бульона.
Смотрите так же: Простое экзотическое блюдо Бутерброды с авокадо
Перец чили чистят и мелко режут, режут также луковицу и рыбу. Помидоры готовят целиком с чесноком. Для этого их обжаривают на сильном огне или под грилем, используя массивную сковороду, либо запекают в духовке в течении 40 минут при температуре свыше 190 градусов. В результате кожица помидора должна почернеть от жара, но мякоть остается мягкой.
Помидоры и чеснок остуживают, чистят от кожуры, режут и затем смешивают с соком, который образовался на дне сковороды в результате жарки или запекания. Отставляют в сторону.
Рыбу варят в бульоне на огне средней интенсивности, пока она не приобретет матовость, затем тоже отставляют в сторону.В кастрюле нагревают масло и обжаривают в нем лук, пока тот не смякнет, затем добавляют жидкость из-под рыбы и помидоры с чесноком. Тщательно перемешивают и доводят до кипения.
Когда суп закипит, убавляют огонь и варят при медленном кипении в течение около пяти минут, затем добавляют перец чили.Рыбу разделяют на четыре части и кладут в тарелки, сверху заливают горячим супом. Подают с кусочками лайма, из которого при еде сок выдавливается в тарелку с супом.
- Помидор 5 шт.
- Калорийность: 19.9 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.2
- Чеснок 5 зубчиков
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Лук репчатый 1 шт.
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Перец чили 2 шт.
- Калорийность: 40 кКал
- Белки: 2 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 9.5
- Оливковое масло 3 ст.л.
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Лайм кусочек
- Калорийность: 30 кКал
- Белки: 0.7 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7.74
- Рыбный бульон 1 л.
- Калорийность: 49.3 кКал
- Белки: 9.7 г/100 г
- Жиры: 1.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.2