С рецептом приготовления курицы с базиликом и томатами в духовке справится даже начинающий кулинар. Это одно из популярных блюд в средиземноморском стиле, которое готовит известный шеф-повар Джейми Оливер. Для приготовления курицы с базиликом и помидорами потребуется 1 час 30 минут. Выход 5 – 6 порций. Калорийность 100 г блюда равна 211 ккал, калорийность одной порции, весом около 250 около 520 ккал.
Рецепт курицы с базиликом и помидорами
Для приготовления потребуется:
- курица весом 1,3 – 1,5 кг;
- базилик 30 – 50 г;
- чеснок 1 головка;
- соль;
- перец;
- помидоры 0,5 – 0,6 г;
- масло, желательно оливковое 50 – 70 мл;
- картофель отварной 0,5 – 0,6 кг.
Пошаговый рецепт Курица с базиликом и помидорами
Взять курицу, вымыть и обсушить ее. Для этого блюда вместо целой тушки можно использовать куриные голени, бедра, грудки. Разрезать тушку по грудной кости. Так она приготовится быстрее. Посолить ее, поперчить по вкусу и уложить на противень.
Нарезать помидоры. Крупные экземпляры разделить на 4 – 6 частей, средние на 2, а мелкие помидоры черри оставить целыми.
Листья базилика отделить от стеблей.
С чеснока снять верхние чешуйки, зубчики раздавить ножом.
Помидоры, чеснок, базилик уложить на противень вокруг курицы. Слегка присолить их и сбрызнуть все маслом. Использовать его половину. Установить противень с курицей в духовку и запекать ее 1 час.
Вынуть противень, уложить на него заранее сваренную картошку, сбрызнуть все остатками масла и запекать курицу с базиликом и томатами еще пол часа.
Готовую курицу извлечь из духовки и подавать на стол в горячем виде.
- Курица 1.3-1.5 кг
- Калорийность: 238 кКал
- Белки: 18.2 г/100 г
- Жиры: 18.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Базилик 30-50 грамм
- Калорийность: 23 кКал
- Белки: 3.15 г/100 г
- Жиры: 0.64 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 1.05
- Чеснок 1 головка
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Пищевая соль по вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Перец черный молотый по вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
- Помидор 0.5-0.6 кг
- Калорийность: 19.9 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.2
- Оливковое масло 50-70 мл
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Вареный картофель 0.5-0.6 кг
- Калорийность: 86 кКал
- Белки: 1.71 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 18.21