Пожалуй, трудно найти более доступный для приготовления ингредиент мяса птицы, чем куриная голень. Из нее можно приготовить огромное количество разнообразных блюд, которые всегда получаются вкусными и пряными и при этом не занимают много времени. Куриную голень варят, жарят и запекают. Некоторые хозяйки с большим удовольствием используют эту часть курицы для приготовления холодца или заливного. Такая популярность голени объясняется тем, что ее мясо в отличие от грудки, более сочное и нежное. А учитывая тот факт, что готовятся они очень быстро, можно за очень короткое время приготовить вкусный и сытный обед, не обладая особыми кулинарными способностями и приложив минимум усилий.
Мы предложим вам довольно оригинальный и пикантный рецепт куриных коленей, которые вам предстоит фаршировать и запекать с ананасом, придающий мясу неповторимый и естественный тропический аромат. Абсолютный плюс этого блюда в том, что его можно подавать как отдельное праздничное блюдо или же побаловать своих домочадцев на ужин. Блюдо сочетается абсолютно с любым гарниром, будь то отварной рис, овощи или каши. Единственное, не рекомендуем подавать к нему картошку, которая утяжелит и упростит вкус этого достаточно экзотического блюда.
Необходимо аккуратно отделить мясо голени от косточки. Используя кулинарный молоточек, слегка отбить мясо. Приправить солью и перцем.
Сыр нарезать небольшими брусочками, которые положить на край куриной отбивной.
Заверните мясо в плотные конвертики или рулеты, зафиксировав их зубочисткой или перевязав ниткой.
Рулетики запанировать в муке
На хорошо разогретой сковородке с растительным маслом обжарить рулетики с обеих сторон 5-7 минут.
При помощи блендера сделайте соус из кусочков ананаса и сахара.
Выложите обжаренные рулеты в форму и залейте ананасовым соусом. Отправьте в духовку запекаться на 15-20 минут при температуре 200-220 градусов.
- Куриные ножки 12шт
- Калорийность: 161 кКал
- Белки: 19.27 г/100 г
- Жиры: 8.68 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Ананас 1шт
- Калорийность: 52 кКал
- Белки: 0.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 11.8
- Твердый сыр 100г
- Калорийность: 355.6 кКал
- Белки: 26 г/100 г
- Жиры: 26.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.5
- Мука пшеничная 2ст.л.
- Калорийность: 334 кКал
- Белки: 10.8 г/100 г
- Жиры: 1.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 69.9
- Сахар 2ст.л
- Калорийность: 399 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 99.8
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Перец черный молотый По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31