Бананы годятся не только как составная часть фруктовых салатов и десертов, при желании из них можно приготовить и довольно интересные блюда с мясом, например тушеного в бананах цыпленка.
Для этого блюда возьмите 150 грамм цыпленка и 50 грамм бананов. Также понадобится 25 грамм шпика, 15 — сливочного масла и 5 грамм чеснока. По вкусу добавляется молотый черный перец, соль, петрушка и другая зелень.
Смотрите так же: Лодочки из бананов
Разогреваем сливочное масло в глубокой сковороде и обжариваем на нем мясо молодого цыпленка пока не образуется нежная золотистая корочка.
Потом добавляем в сковороду сало (шпик) и чеснок, нарезав их кубиками, доливаем стакан воды и тушим все вместе около получаса.
Далее берем немного неспелые бананы, чистим их и режем на четыре части каждый, солим, перчим и добавляем к мясу в сковороду.
Тушим пятнадцать минут на медленном огне, затем снимаем, посыпаем петрушкой или другой столовой зеленью и подаем на стол.
- Цыпленок 150 гр.
- Калорийность: 183 кКал
- Белки: 17.6 г/100 г
- Жиры: 12.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.4
- Банан 50 гр.
- Калорийность: 96 кКал
- Белки: 1.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 21
- Шпик свиной (Сало) 25 гр.
- Калорийность: 840.8 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 92.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Масло сливочное 15 гр.
- Калорийность: 748 кКал
- Белки: 0.5 г/100 г
- Жиры: 82.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.8
- Чеснок 5 гр.
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Перец черный молотый По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Петрушка По вкусу
- Калорийность: 49 кКал
- Белки: 3.7 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7.6