Рецепт йогуртового торта с киви
Думаю, что большинство женщин поймет мое стремление к употреблению низкокалорийной выпечки. Это помогает отведать сладкое блюдо, не изобилующее жирными кремами, но вместе с тем легко, помогающее сохранить стройность. Одним из любимых моих тортов является легкий йогуртовый торт. Помимо низкокалорийности, его достоинством является простота и быстрота приготовления. Всего за один час можно соорудить настоящий кулинарный шедевр. Сейчас фрукты и цитрусовые доступны круглый год, что справедливо и в отношении экзотических фруктов. Одним из наиболее любимых мной являются киви, которые помимо приятного вкуса еще и имеют в своем составе большое количество витамина С, превосходя по этому показателю лимон, апельсин и даже черную смородину. Я расскажу о своем варианте йогуртового торта с киви, но вы можете использовать практические любые фрукты для его приготовления.
Перед началом приготовления торта, залейте желатин холодной водой и пусть набухает.
В качестве коржа я использую обычное песочное печенье, которое необходимо превратить в мелкую крошку. К печенью добавляем растопленное сливочное масло и превращаем все в однородную массу.
Форму для торта застелить пергаментной бумагой. На дно выложить песочную массу. Накрыть ее пищевой пленкой и отправить в холодильник.
Киви очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками. Выложить киви в кастрюлю добавить лимонный сок и сахар. Отправить на плиту.
В получившийся сироп из киви вводим желатин и йогурт. Хорошо перемешать, чтобы желатин растворился.
Поверх коржа выкладываем нарезанный кружочками банан. Заливаем все йогуртовым кремом. Отправляем в морозилку или холодильник минимум на 6 часов.
Застывший торт аккуратно достаем из формы и украшаем киви и миндальными хлопьями.
- Песочное печенье 200г
- Калорийность: 407 кКал
- Белки: 7.4 г/100 г
- Жиры: 9.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 73.1
- Масло сливочное 70г
- Калорийность: 748 кКал
- Белки: 0.5 г/100 г
- Жиры: 82.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.8
- Киви 5-6шт
- Калорийность: 47 кКал
- Белки: 0.8 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.1
- Банан 2шт
- Калорийность: 96 кКал
- Белки: 1.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 21
- Сахар 70г
- Калорийность: 399 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 99.8
- Йогурт натуральный 500мл
- Калорийность: 68 кКал
- Белки: 5 г/100 г
- Жиры: 3.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.5
- Миндальные лепестки 10г
- Калорийность: 650 кКал
- Белки: 22 г/100 г
- Жиры: 58 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 12
- Желатин 4ч.л.
- Калорийность: 355 кКал
- Белки: 87.2 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7