Куриная печень достаточно частый гость на наших столах. Помимо приятных вкусовых ощущений, главное преимущество ее – готовится она очень быстро. Диетологи считают куриную печень диетическим продуктом и рекомендуют ее всем, кто хочет сохранить стройность фигуры. Но перед тем как начать готовить ее, важно правильно выбрать ее. Качественная печень обладает коричнево-красным цветом, а ее поверхность глянцевая и гладкая, без каких-либо дефектов и вкраплений. Хорошая печень не должна содержать много кровеносных сосудов и кровяных сгустков. Главный признак некачественной печени – рыхлая основа. Если перед вами печень с оранжевым оттенком, то это явный признак того, что ее долгое время хранили в морозилке. Многие хозяйки сталкивались с неприятной горечью печенки, что свидетельствует о том, что это не свежий продукт. Некоторые хозяйки предпочитают предварительно вымачивать печень в молоке, но я бы рекомендовала этого не делать, поскольку при жарке она может разваливаться. Лучше выбрать свежую и качественную печень, тогда вы гарантировано получите вкусное блюдо.
С печени удалить белые прожилки. Обвалять кусочки печени в муке и обжарить на сковородке с двух сторон в течение минут.
Обжаренную печень нарезать на маленькие кусочки (или сделать фарш в мясорубке).
Луковицу обжарить и добавить к печенке.
Приправляем полученную массу солью, тмином, перцем и любыми пряностями.
Морковь трем на терке. Вбиваем яйцо, всыпаем ложку муки, немного солим.
На хорошо разогретую с маслом сковородку выкладываем морковный блин. Сверху укладываем печеночную начинку и накрываем ее морковью.
Жарим до готовности с обеих сторон.
- Куриная печень 400г
- Калорийность: 137.6 кКал
- Белки: 20.4 г/100 г
- Жиры: 5.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.73
- Лук репчатый 1шт
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Морковь 2шт
- Калорийность: 35 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.9
- Чеснок 3-4
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Мука пшеничная 1ст.л. с
- Калорийность: 334 кКал
- Белки: 10.8 г/100 г
- Жиры: 1.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 69.9
- Куриное яйцо 2шт
- Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Тмин По вкусу
- Калорийность: 333 кКал
- Белки: 19.77 г/100 г
- Жиры: 14.59 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 11.9
- Перец черный молотый По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Специи и приправы По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31