Рецепт салата со шпинатом и йогуртом

Автор: Серафима Бай 07 Май. 2017, 14:09 Напечатать
Рецепт салата со шпинатом и йогуртом
Калорийность 64.14 кКал/100г

Если вы
любите экспериментировать и готовить необычные блюда, то вам понравится рецепт
легкого салата со шпинатом и йогуртом. Салат со свежим вкусом и цветом. Рецепт
на 4 порции. Для приготовления понадобится 40 минут.

Ингредиенты
легкого салата со шпинатом

·1кг
шпината.

·800гр
густого йогурта.

·2
луковицы.

·5
зубчиков чеснока.

·2ст.л
горчицы.

·Перец
и соль.

Чтобы сократить количество калорий, рекомендуется использовать йогурт с небольшим содержанием жира. Блюдо получается очень красивым, поэтому подойдет для праздничного стола.

  • Шаг 1

    Шпинат очистить, промыть, высушить и нарезать.

  • Шаг 2

    Лук с чесноком обжарить в масле до карамельного цвета. Извлеките из тары и охладите.

  • Шаг 3

    Шпинат, горчицу, лук, чеснок и йогурт смешайте с солью и перцем.

  • Шаг 4

    Необычный микс подавайте в охлажденном состоянии.

Ингредиенты

Похожие рецепты для вас

  • Канапе с куриной печенью
    Оценка:4.9 / 5
    Просмотры:3493

    Растопите сливочное масло на сковороде. Добавьте куриную печень и жарьте на среднем...

  • Картофельная запеканка
    Оценка:4.8 / 5
    Просмотры:3073

    Всем нам хорошо знакомы творожные запеканки, а вот картофельная ее вариация редкость...

  • Пирог с броколли
    Оценка:4.9 / 5
    Просмотры:3759

    Нагрейте духовку до 180°С (отметка 4 на газовой плите). Выстелите форму для торта или...

  • Домашние пельмени «на счастье»
    Оценка:5 / 5
    Просмотры:41

    А вы любите домашние пельмени? Тогда присоединяйтесь, будем лепить!

  • Киш с запеченной тыквой
    Оценка:5 / 5
    Просмотры:3068

    Киш с запеченной тыквой.

  • Канапе синуаз
    Оценка:5 / 5
    Просмотры:4883

    Очистите яйца, мелко их нарежьте (желательно с помощью резака для яиц) и посолите. Положите...

Написать комментарий

Рейтинг страницы

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (10 оценок, среднее: 4,80 из 5)
64.14 кКал/100г, 64.14 кКал/100г 64.14 кКал/100г
Загрузка...