Мексиканская кухня известна во всем мире. Многие рецепты уходят свои корнями в древность, поэтому нет ничего удивительного, что по решению ООН в 2010 году мексиканская кухня была признана всемирным культурным наследием. Среди основных ингредиентов национальных блюд по праву называют фасоль, перец чили и тортильяс. Не менее популярным блюдом считаются начос – мексиканские чипсы из кукурузной муки. Сегодня мы приготовим блюдо, куда в качестве одного из компонентов входят эти чипсы. Если вы не найдете их на прилавках ваших магазинов, то можно поэкспериментировать с традиционными картофельными чипсами, получается также вкусно и сытно.
Половинку луковицы режем кубиками и обжариваем на сковородке с оливковым маслом до прозрачного состояния лука.
Добавить фарш и готовить до тех пор, пока он не станет коричневого цвета.
Слить жир.
Добавить паприку, молотый чили, тмин, соль, перец и все тщательно перемешать.
К смеси фарша и специй добавляем бобы и вливаем воду. Тушить на медленном огне 10 минут.
Режем небольшими кубиками помидоры, половинку луковицы, перец халапеньо (при желании). Измельченную кинзу, сок лайма, ВЅ ч.л. соли и овощи смешать.Мякоть авокадо нарезаем кубиками.Берем тарелку и выкладываем слой начос (чипсов).
Второй слой - обжаренный фарш с фасолью и посыпаем тертым сыром.
Вновь повторяем слои (начос, фарш и сыр).
Отправить блюдо в микроволновку на несколько минут (пока сыр не расплавится).
Готовое блюдо украсить кусочками авокадо и обильно выложить слой смеси овощей и сока лайма.
- Говяжий фарш 1 кг
- Калорийность: 293 кКал
- Белки: 15.76 г/100 г
- Жиры: 25 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Лук репчатый 1 шт
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Оливковое масло 1 ст
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Перец чили 1/2ч.л.
- Калорийность: 40 кКал
- Белки: 2 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 9.5
- Паприка сушеная 1/2ч.л.
- Калорийность: 282 кКал
- Белки: 14.14 г/100 г
- Жиры: 12.89 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 53.99
- Тмин 1/2ч.л.
- Калорийность: 333 кКал
- Белки: 19.77 г/100 г
- Жиры: 14.59 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 11.9
- Фасоль консервированная 200 г
- Калорийность: 99 кКал
- Белки: 6.7 г/100 г
- Жиры: 0.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 17.4
- Вода 100 г
- Калорийность: 0.001 кКал
- Белки: 0.001 г/100 г
- Жиры: 0.001 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.001
- Сыр чеддер 200 г
- Калорийность: 380 кКал
- Белки: 23.5 г/100 г
- Жиры: 30.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Помидор 6 шт
- Калорийность: 19.9 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.2