Я очень люблю мясо с овощами и зеленью. С любой зеленью. При этом часто использую такие продукты, которые некоторые хозяйки выкидывают. Абсолютно зря. Ботва свеклы, редиски, моркови – эти побеги полезны и вкусны. А уж в салатах или с тушеным мясом просто незаменимы.
Уезжая на дачу, всегда беру с собой кусочек мяса. И жарю или тушу его с различной зеленью. Поделюсь рецептом, как приготовить мясо с ботвой редиски в мультиварке. Это быстро и не затратно. А на даче мультиварка становится незаменимой. Ведь некогда стоять возле плиты, необходимо постоянно что-то делать в огороде.
Итак, для приготовления блюда понадобятся:
- кусочек мяса (свинина или говядина);
- ботва редиски;
- головка лука;
- соевый соус или соль.
Приятного аппетита! И имейте в виду, что готовить мясо таким образом можно на газовой или электрической плите, на сковороде или в казане. Все также просто, только тогда придется немного последить за блюдом, чтобы оно не пригорело. Вот и вся разница с «умной» мультиваркой.
Пошаговый рецепт Мясо с ботвой редиски, приготовленное в мультиварке
Нарезаем мясо кубиками.
Вместе с ним – головку лука. Я люблю кусочки покрупнее, да и это экономит время готовки.
Режем ботву. Важно! Используйте только молодую ботву. Старая, крупная редиска основные полезные свойства забирает в корнеплод. Молодые побеги намного полезнее. Но если ботва разного «возраста» – залейте ее соевым соусом и оставьте минут на 10-15. А еще можно посыпать побеги солью и немного помять. Так зелень станет намного вкуснее.
Тушим мясо в мультиварке 5-7 минут.
Добавляем лук. Ставим аппарат в режим «Жарка» или «Тушение» на 5 минут.
Основа готова.
Добавляем ботву редиски.
Все перемешиваем.
И еще 10-15 минут готовим в том же режиме. В принципе, можно поэкспериментировать с режимами мультиварки. У меня Редмонд 110, здесь много разных функций. На других аппаратах может и не быть таких режимов. Но принцип приготовления остается один и тот же.
Обожаю результат.
Подавать мясо с ботвой можно с любым гарниром: рисом, геркулесом, макаронами, картофелем. Мои родные на свежем воздухе предпочитают гречку.
- Говядина ~150 грамм
- Калорийность: 198 кКал
- Белки: 17 г/100 г
- Жиры: 14.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Свекольная ботва 2 шт.
- Калорийность: 28.2 кКал
- Белки: 1.2 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6
- Лук репчатый 1 шт.
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Соевый соус 3 столовая ложка
- Калорийность: 50.66 кКал
- Белки: 6 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.66