Рецепт салата «Селедка под шубой» известен всем и по праву считается классикой жанра на просторах нашей страны. В детстве почему-то этот салат не вызывал у меня симпатии, но с годами вкусовые пристрастия изменились и я, как большинство хозяек начала его готовить. Но времена меняются, и мне захотелось немного поэкспериментировать с этим блюдом. Как известно, один из главных ингредиентов в салате является селедка, вот с него я начала свои поиски нового салата. Изначально рыбу я заменила на мясо, но салат получается достаточно сухим и приходилось обильно поливать слои майонезом. Я вернулась к рыбе, но вместо селедки стала использовать слабосоленую семгу или лосось. Скажу честно, несмотря на бесспорные преимущества красной рыбы, в таком сочетании продуктов она потерялась. Уже не помню что, но что-то меня подтолкнуло сменить селедку на чернослив и вот тут мне открылись новые краски и грани. Потом я добавила еще и яйца, а также убрала лук. При желании вы можете добавлять его в салат, но не забудьте предварительно его замариновать. Для маринада растворите по 1 столовой ложке сахара и соли в 200мл воды и залейте им лук, дайте постоять 30 минут. На подготовительной стадии отварите все овощи и яйца до готовности и дайте им остыть. Свеклу лучше не отваривать, а запекать, тогда вы сохраните максимум полезных свойств, и она останется сладкой. Каждый слой смазываем майонезом и немного солим.
Первый слой – нарезанный кубиками картофель. Если вы решитесь использовать лук, то выложите его после картофеля.
Следующий слой – отварная свекла.
Третий слой – нарезанный кубиками желток яйца.
Далее в нашем салате идет мелко нарезанный чернослив.
Поверх чернослива выкладываем нарезанный кубиками белок.
И завершает наш салат измельченные орехи.
- Картофель 2шт
- Калорийность: 77 кКал
- Белки: 2 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 16.3
- Свекла 1шт
- Калорийность: 42 кКал
- Белки: 1.5 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.8
- Куриное яйцо 4шт
- Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Чернослив 100г
- Калорийность: 256 кКал
- Белки: 2.3 г/100 г
- Жиры: 0.7 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 57.5
- Грецкий орех 100г
- Калорийность: 656 кКал
- Белки: 16.2 г/100 г
- Жиры: 60.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 11.1
- Майонез По вкусу
- Калорийность: 627 кКал
- Белки: 2.4 г/100 г
- Жиры: 67 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.9
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1