С появлением
на грядках и прилавках магазина свежих огурцов, люди начинают применять его для
приготовления различных салатов. Эти овощи хорошо сочетается практически с
любыми ингредиентами. Салат из огурцов и сыром с редисом имеет приятный вкус и
аромат. 4 порции такого салата можно приготовить в течение 40 минут.
Ингредиенты
салата из огурцов и сыра
·2
огурца.
·1
пучок редиса.
·1
красный лук.
·¼
пучка петрушки.
·¼
пучка укропа.
·2
веточки свежей мяты.
·300гр
сыра.
·60мл
оливкового масла.
·2ст.л
лимонного сока.
·Соль
и перец по вкусу.
Приготовление
огуречного салата с сыром
Помойте, очистите огурцы, удалите семена и мелко нарежьте. Также нужно порезать редис.
Смешайте нарезанные огурцы и редис в глубокой миске, посолите и оставьте на 30 минут, чтобы затем удалить жидкость.
Измельчить всю зелень, красный лук нарезать небольшими кусочками.
В тарелку с овощами добавить лук, укроп, петрушку, мяту, тертый сыр. Заправить лимонным соком и оливковым маслом.
Все смешайте, поперчите и подавайте.
Салат из огурцов с сыром и редисом можно сформировать, чтобы он выглядел более привлекательно.
- Огурец 2 шт
- Калорийность: 14 кКал
- Белки: 0.8 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 2.5
- Редис 1 пучок
- Калорийность: 20 кКал
- Белки: 1.2 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.4
- Лук репчатый 1 шт
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Петрушка 1/4 пучка
- Калорийность: 49 кКал
- Белки: 3.7 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7.6
- Укроп 1/4 пучка
- Калорийность: 40 кКал
- Белки: 2.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.3
- Мята 2 веточки
- Калорийность: 70 кКал
- Белки: 3.75 г/100 г
- Жиры: 0.94 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.89
- Оливковое масло 60 мл
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Сыр 300 гр
- Калорийность: 350 кКал
- Белки: 26.3 г/100 г
- Жиры: 26.6 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Лимонный сок 2 ст.л
- Калорийность: 33 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.9
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1