В классической английской кухне очень много рецептов приготовления мяса с овощами – картофелем и капустой. Основная идея таких блюд заключается в том, что они должно быть — сытными, несложными, из доступных продуктов. Как правило, они довольно долго тушится, несколько часов, добавляются специи, обязательно используется лук и морковь. Иногда используется баранина, мясо ягненка или свинина.
Для приготовления вам понадобится:
- Мясо свинины – 700 гр
- Капуста белокочанная – 400 гр или небольшой кочан
- Картофель белый – 400 гр (6-7 картофелин)
- Лук репчатый – 3 средних луковицы
- Морковь – 3 шт среднего размера
- Огурец маринованный (соленый) – 5 шт корнишонов
- Масло растительное – 3-4 ст ложки
- Специи – черный и душистый перец, кориандр, розмарин, майоран
- Соль – по вкусу
Как видите, сложностей с приготовлением особенных нет. Необходимо только выделить достаточно времени на это блюдо. Мясо по-манчестерски всегда получается мягким и сочным, овощи просто тают во рту. Такое блюдо обязательно понравится и детям и взрослым, может быть отличным семейным обедом или ужином, к нему не надо готовить гарнир, оно полезное и питательное.
Пошаговый рецепт Мясо по манчестерски
Подготовленное мясо свинины(баранины) нарезают брусочками среднего размера в 3-4 см.
Далее необходимо почистить и подготовить овощи: картофель.
Режем капусту
Теперь лук
Морковь
В глубокую кастрюлю с толстым дном выливаем растительное масло, разогреваем его и выкладываем нарезанное мясо. Хорошо перемешиваем, что бы оно нигде не зажарилось. Накрываем крышкой и оставляем тушиться на средней температуре на один час.
Затем мясо нужно посолить и добавить морковь, лук, картофель и капусту, тщательно все перемещать и оставить на этой же температуре на 40 минут.
Следующий шаг – добавить смолотые специи и нарезанный огурец. Еще раз все перемешать и протушить 20 минут на самой низкой температуре нагрева.
- Свинина 700 грамм
- Калорийность: 263 кКал
- Белки: 16.88 г/100 г
- Жиры: 21.19 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Капуста белокочанная 400 грамм
- Калорийность: 28 кКал
- Белки: 1.8 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.7
- Картофель 600 грамм
- Калорийность: 77 кКал
- Белки: 2 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 16.3
- Лук репчатый 3 шт.
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Маринованные огурцы 5 шт.
- Калорийность: 16.1 кКал
- Белки: 2.8 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 1.3
- Растительное масло 3-4 столовая ложка
- Калорийность: 899 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Специи и приправы по вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
- Пищевая соль по вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1