- свежая морковка (370 г);
- лук-шалот (3–4 стебля);
- сахарный песок и семена кориандра (пол
чайной ложки); - наваристый бульон (50 мл);
- вода питьевая (145 мл);
- сок лимона (5 мл);
- два куриных яйца;
- средней жирности сливки (50 мл);
- белый перец (молотый), немного соли и
перца; - для смазывания понадобится сливочное
масло (маргарин).
Время приготовления блюда: 13–14 мин.
Морковь и лук-шалот очистите и порежьте. Питьевую воду, очищенные и разрезанные лук-шалот и морковь, сахар, лимонный сок, мясной бульон положите в глубокую миску.
На протяжении 7–9 минут (при 100% мощности) доводите до размягчения предварительно накрыв миску фольгой. Семена кориандра необходимо растолочь в ступке. Аккуратно отделяете желток от белка. Добавляете в белок немного соли и взбиваете пока не образуется довольно густая пена.
Морковку необходимо превратить в пюре с помощью кухонного миксера. Сливки и растолоченные семена кориандра тщательно растераете с яичными желтками, соединяете с белковой пеной и вводите в морковное пюре. Перчите и солите по вкусу.
Смазываете тоненьким слоем сливочного масла или маргарина имеющиеся у вас порционные формочки и заливаете их готовой массой. Миску накрываете пергаментной бумагой и заполняете теплой водой на 1 см, далее ставите формочки.
При 50% мощности запекаете примерно 7–9 минут. Затем даете пудингу немного остыть, опрокидываете формочки и с осторожностью выкладываете.
Помещаете пудинг на блюдо в сочетании с винегретом или тонко нарезанными кусочками ветчины, украшаете зеленью петрушки и веточкой полевого салата. Приятного аппетита.
- Морковь 370 грамм
- Калорийность: 35 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.9
- Лук-шалот 3-4 стебля
- Калорийность: 72 кКал
- Белки: 2.5 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 16.8
- Сахарный песок пол чайной
- Калорийность: 399 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 99.8
- Кориандр Пол чайной
- Калорийность: 298 кКал
- Белки: 12.37 г/100 г
- Жиры: 17.77 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 13.09
- Бульон 50 мл
- Калорийность: 28.05 кКал
- Белки: 3.61 г/100 г
- Жиры: 1.53 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.52
- Вода 145 мл
- Калорийность: 0.001 кКал
- Белки: 0.001 г/100 г
- Жиры: 0.001 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.001
- Лимонный сок 5 мл
- Калорийность: 33 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.9
- Куриное яйцо 2
- Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Сливки 50 мл
- Калорийность: 206 кКал
- Белки: 2.5 г/100 г
- Жиры: 20 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.4
- Перец черный молотый 1 щепотка
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31