Калорийность 22.39 кКал/100г
Лето – время собирания солнечного света, ароматов, витаминов… и самое лучшее время для овощных и зеленых салатов. Ведь именно летом грунтовые зелень и овощи идеального качества по вкусу, и по составу. Да и летний образ жизни предполагает быструю и легкую еду, а что может быть проще и полезнее зеленого салата с овощами.
Чтобы приготовить зеленый салат необходимо:
- 120 –130 г молодого шпината;
- 120–130 г молодого щавеля;
- 1,5 ст. л. яблочного уксуса;
- мелкие луковички и зеленый лук по вкусу;
- 15–20 г укропа;
- 3 огурчика;
- несколько редисок;
- соль;
- растительное масло.