Один из оригинальных и праздничных вариантов приготовления куриного филе – это рулеты. Они вкусны и на их приготовления вам не понадобится много времени. При этом вы можете подавать их в качестве самостоятельного блюда или же с гарниром. В качестве начинки вы можете использовать практически любые продукты: овощи, омлет, бекон, ветчина, зелень, сыр, грибы и т.д. Так как мы будем готовить из куриной грудки, предварительно стоит отделить филе от косточки. Если вы будете четко следовать нашим инструкциям, он обязательно станет украшением вашего стола и гости или домочадцы оценят ваши кулинарные способности.
В отдельно миске приготовим начинку для наших рулетов. Смешайте до однородной массы вишню, тертый сыр, яичный желток, панировочные сухари, тимьян, чеснок, перец, орегано, соль, оливковое масло и острый перец (по желанию).
Куриное филе нарежьте вдоль, не разрезая ее до конца. Куриное мясо разложите в форме тонкого блина. Оберните филе пищевой пленкой и отбейте аккуратно кухонным молоточком.
Нанесите ровным слоем начинку на куриное филе.
Мясо сверните рулетом, используя пищевую пленку. Заверните рулет по краям в форме конфетки.
Края пленки плотно закрутите. Оставьте рулеты на 1-2 часа.
Освободите рулеты от пленки. Используя нитки, перевяжите достаточно плотно куриные рулеты.
На хорошо разогретой сковородке обжарьте рулеты со всех сторон в течение 7-10 минут. Доведите мясо до готовности в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 20-25 минут. Вы можете подать рулеты с соусом. Для это возьмите куриный бульон и влейте в него бальзамический уксус. Дайте соусу закипеть. Уменьшите огонь до минимума и варите его до тех пор, пока он не уменьшится вдвое. Готовый соус приправьте перцем, солью и добавьте ложку масла сливочного. Рулет нарежьте порционными кусочками и подавайте с соусом.
- Куриная грудка 2шт
- Калорийность: 113 кКал
- Белки: 23.6 г/100 г
- Жиры: 1.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.4
- Сухари панировочные 50г
- Калорийность: 395 кКал
- Белки: 13.35 г/100 г
- Жиры: 5.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 67.48
- Твердый сыр 100г
- Калорийность: 355.6 кКал
- Белки: 26 г/100 г
- Жиры: 26.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.5
- Тимьян сушеный 1ч.л.
- Калорийность: 276 кКал
- Белки: 9.11 г/100 г
- Жиры: 7.43 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 63.94
- Душица сушеная (орегано) 1ч.л.
- Калорийность: 265 кКал
- Белки: 9 г/100 г
- Жиры: 4.28 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 68.92
- Уксус бальзамический 1ст.л.
- Калорийность: 88 кКал
- Белки: 0.49 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 17.03
- Масло сливочное 1ст.л.
- Калорийность: 748 кКал
- Белки: 0.5 г/100 г
- Жиры: 82.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.8
- Куриный бульон 150мл
- Калорийность: 50.7 кКал
- Белки: 4.3 г/100 г
- Жиры: 3.6 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.4