Знаете, что самое лучшее в котлетах из куриной грудки?
Они готовятся буквально за считанные минуты. Они отлично подходят для ужина в середине недели, когда вы просто спешите приготовить что-нибудь на стол.
Сливочный грибной соус
Куриные грудки также хорошо переносят соусы. Поскольку они относительно постные, им нравятся насыщенные соусы на основе сливок. Этот конкретный сливочный соус богат грибами и приправлен шалфеем. Я нашла этот соус в рецепте пасты на сайте Bon Appetit много лет назад, очень вкусно! И идеально подходит к куриным котлетам.
Усилить грибной аромат
Как добиться максимального грибного вкуса в соусе? Добавьте несколько нарезанных свежих грибов шиитаке вместе с кремини или пуговичными грибами. Они стоят дороже, но шиитаке содержат много вкуса в маленькой упаковке, поэтому вам понадобится всего несколько штук.
Не стесняйтесь экспериментировать с травами. В этом соусе используется шалфей, но вы также можете использовать эстрагон или тимьян.
Что подать к этому блюду из курицы? Я рекомендую рисовую или яичную лапшу, а также зелень, например, спаржу, шпинат или капусту.
Какие ваши любимые соусы для куриных грудок? Расскажите нам об этом в комментариях!
Примечание: Для дополнительного грибного аромата добавьте несколько грибов шиитаке вместе с кремини или пуговичными грибами.
Ингредиенты
- 3 столовые ложки сливочного масла
- 1/2 чашки измельченного лука-шалота
- 8-10 унций грибов кремини или пуговичных грибов, толсто нарезанных
- 2 гриба шиитаке, тонко нарезанные
- 1 чайная ложка измельченной свежей петрушки
- 1 чашка сухого вермута или сухого белого вина (например, Совиньон Блан)
- 2/3 чашки густых сливок для взбивания (легкие сливки могут свернуться, поэтому используйте густые сливки)
- 3 столовые ложки рубленого свежего шалфея
- 1 столовая ложка оливкового масла экстра вирджин
- 1 1/4 — 1 1/2 фунта котлет из куриных грудок или куриных грудок без кожи и костей, отбитых до равномерной толщины 1/4 — 1/3 дюйма
- Соль и свежемолотый черный перец
Пошаговый рецепт Курица со сливочно-грибным соусом с шалфеем
Приготовьте лук-шалот и грибы: Растопите сливочное масло в большом сотейнике на средне-сильном огне. Добавьте лук-шалот и обжаривайте в течение одной минуты.
Добавьте грибы и петрушку и жарьте еще 7-10 минут, или пока грибы не подрумянятся.
Если вы используете несоленое масло, посыпьте его щепоткой соли.
Приготовьте соус: Добавьте вермут и деглазируйте сковороду, соскребая все кусочки, которые могут прилипнуть ко дну сковороды.
Добавьте сливки. Доведите до кипения и варите 3-5 минут, или пока соус не станет достаточно густым, чтобы покрыть тыльную сторону деревянной ложки.
Приготовьте куриные котлеты: Пока соус кипит, разогрейте оливковое масло в другом большом сотейнике на средне-сильном огне. Посыпьте котлеты из куриной грудки солью и перцем с обеих сторон.
Добавьте котлеты в сковороду и готовьте около 3 минут с каждой стороны, пока они не подрумянятся и не прожарятся.
Подготовьте соус и подавайте: Всыпьте в соус шалфей и приправьте по вкусу солью и перцем. Полейте соусом курицу.
Подавайте отдельно или с овощами (для низкоуглеводной версии) или с рисом, картофельным пюре или макаронами (для безглютеновой версии используйте макароны без глютена). Гарнировать рубленой свежей петрушкой.
- Масло сливочное 3 столовая ложка
- Калорийность: 748 кКал
- Белки: 0.5 г/100 г
- Жиры: 82.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.8
- Лук-шалот 1/2 чашка
- Калорийность: 72 кКал
- Белки: 2.5 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 16.8
- Грибы 280 грамм
- Калорийность: 30 кКал
- Белки: 3.7 г/100 г
- Жиры: 1.7 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 1.1
- Шиитаке 2 шт.
- Калорийность: 34 кКал
- Белки: 2.2 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.8
- Петрушка 1 чайная ложка
- Калорийность: 49 кКал
- Белки: 3.7 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7.6
- Белое сухое вино 1 чашка
- Калорийность: 64 кКал
- Белки: 0.2 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.3
- Сливки 2/3 чашка
- Калорийность: 206 кКал
- Белки: 2.5 г/100 г
- Жиры: 20 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.4
- Шалфей 3 столовая ложка
- Калорийность: 49 кКал
- Белки: 3.7 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8
- Оливковое масло 1 столовая ложка
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Куриное филе 650 грамм
- Калорийность: 163 кКал
- Белки: 14.73 г/100 г
- Жиры: 2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.4
- Пищевая соль по вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Перец черный молотый по вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31