По-настоящему вкусные рецепты

» » » Рецепт салата со шпинатом и йогуртом

Рецепт салата со шпинатом и йогуртом

Просмотров: 375

Шпинат 1 кг
Йогурт натуральный 800 гр
Лук репчатый 2 шт
Чеснок 5 зубчиков
Пищевая соль По вкусу
Перец черный молотый По желанию
Калорийность блюда: 64.14 кКал/100г

Если вы любите экспериментировать и готовить необычные блюда, то вам понравится рецепт легкого салата со шпинатом и йогуртом. Салат со свежим вкусом и цветом. Рецепт на 4 порции. Для приготовления понадобится 40 минут.

Ингредиенты легкого салата со шпинатом

·1кг шпината.

·800гр густого йогурта.

·2 луковицы.

·5 зубчиков чеснока.

·2ст.л горчицы.

·Перец и соль.

Чтобы сократить количество калорий, рекомендуется использовать йогурт с небольшим содержанием жира. Блюдо получается очень красивым, поэтому подойдет для праздничного стола.

Шаг 1

Шпинат очистить, промыть, высушить и нарезать.

Шаг 2

Лук с чесноком обжарить в масле до карамельного цвета. Извлеките из тары и охладите.

Шаг 3

Шпинат, горчицу, лук, чеснок и йогурт смешайте с солью и перцем.

Шаг 4

Необычный микс подавайте в охлажденном состоянии.
Автор рецепта: serene

Категория: Холодные закуски / Салаты


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *