По-настоящему вкусные рецепты

» » » Рецепт салата с семгой

Рецепт салата с семгой

Просмотров: 456

Салат 1 лист
Авокадо 1 шт
Маслины 12 шт
Апельсин 2 шт
Киви 2 шт
Огурец 1 шт
Виноград 1 гроздь
Лук-порей 1 пучок
Фисташки 50 гр
Сыр 100 гр
Копченая семга 200 гр
Пищевая соль По вкусу
Калорийность блюда: 125.4 кКал/100г

Оригинальный рецепт праздничного салата с семгой, который будет отлично смотреться с остальными блюдами на столе. Время приготовления 2 порций составляет 60 минут. Важно отметить, что семга является хорошим поставщиком микроэлементов, витаминов, и конечно, омега-3 жирных кислот. Поэтому этот салат не только полезный и вкусный, но и чрезвычайно полезный. Только в этой рыбе содержится гормон мелатонин, от которого зависит состояние нервной системы. Она благотворно влияет на активность мозговой деятельности. Главное правильно выбрать филе в магазине, чтобы не приобрести другую красную рыбу.

Ингредиенты салата с семгой

·1 салат.

·1 авокадо.

·12 зеленых оливок без косточки.

·2 апельсина.

·2 киви.

·1 огурец.

·1 гроздь винограда без косточек.

·1 пучок молодого лука.

·50гр жареных фисташек.

·100гр сыра.

·200гр копченой семги.

·Соль по вкусу.

Шаг 1

Салат готовится для особенных случаев. Для начала нужно очистить и нарезать салат, огурец соломкой, лук. Также очистите апельсин, киви и нарежьте вместе с оливками. Добавьте виноград.

Шаг 2

Затем приготовьте соус. Для этого смешайте лимонный сок, оливковое масло, измельченную зелень, соль и перец по вкусу.

Шаг 3

Все тщательно перемешайте. Вокруг салата выложите кусочки лосося, посыпьте орехами и сыром. Можете украшать стол праздничным салатом.
Автор рецепта: serene

Категория: Холодные закуски / Салаты


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *