Шакшука – это блюдо израильской кухни, которое сродни нашей яичнице с помидорами. Но все же привычным или обычным способ приготовления этого блюда для нас не назовешь. У нас принято жарить яичнику на сале, с помидорами или колбасой, но везде ключевая роль принадлежит яйцам. В шакшуке же, напротив, основной упор делается на томатно-овощной смеси, в которой затем и жарят яйца.
Это блюдо не исконно израильское, а пришло туда с Востока. Вообще израильская кухня, это симбиоз восточный и западных традиций, здесь вы найдете и пахлаву, форшмак, хумус, восточные сладости, запеченную форель и классические пироги из Европы. Видов шакшуки существует огромное множество и практически в каждом израильском доме есть свой рецепт ее приготовления. И каждый считает, что только его мама и бабушка готовили классическую и правильную шакшуку. Все остальное это лишь жалкое подобие на яичницу. Наибольшее количество споров идет вокруг ингредиентов, являющихся обязательной составляющей блюда. Кто-то считает, что без перца нет шакшуки, а кто-то категорически его не приемлет и считает правильным использование баклажан или кабачков. Одни утверждают, что яйца и все ингредиенты нужно доводить до готовности на плите, другие говорят о том, что шакшуку непременно стоит отправить в духовку, а в идеале традиционную печь. Но все едины в одном – это удивительное и сытное блюдо, которое способно зарядить энергий на весь день, ведь употребляют его, обычно, на завтрак.
Луковицу мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле. Пока жарится лук, залейте помидоры кипятком и снимите с них кожицу. К луку добавьте нарезанный кубиками сладкий перец. Когда он станет мягким, в сковородку выложите нарезанные кубиками помидоры и измельченный чеснок. Дайте потушиться 5 минут.
В овощную смесь приправьте зирой, куркумой, перцем и солью. Все перемешайте и сделайте 4 углубления, куда и вылейте куриные яйца, оставляя невредимым желток.
Каждое яйцо не забудьте посолить и поперчить. Жарьте все на медленном огне.
Степень готовности и прожарки определяйте по своему усмотрению. В традиционном варианте желток должен остаться жидким.
При подаче блюдо украсить нарезанной петрушкой или зеленым луком.
- Куриное яйцо 4шт
- Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Лук репчатый 1шт
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Помидор 1шт
- Калорийность: 19.9 кКал
- Белки: 0.6 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.2
- Перец сладкий болгарский 1шт
- Калорийность: 26 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.9
- Чеснок 2 зубчика
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Растительное масло 30г
- Калорийность: 899 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Зира 1/2ч.л.
- Калорийность: 375 кКал
- Белки: 17.81 г/100 г
- Жиры: 22.27 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 44.24
- Куркума 1/2ч.л.
- Калорийность: 354 кКал
- Белки: 7.83 г/100 г
- Жиры: 9.88 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 64.93
- Перец черный молотый По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
- Перец красный молотый По вкусу
- Калорийность: 318 кКал
- Белки: 12.01 г/100 г
- Жиры: 17.27 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.43