Красочный,
свежий и необычный салат с зелеными оливками является очень полезным. Домашний
рецепт салата на 4 порции, на приготовление понадобится не больше 30 минут.
Ингредиенты
салата с зелеными оливками
·400гр
больших зеленых оливок без косточек.
·100гр
жареного грецкого ореха.
·1
пучок зеленого лука.
·2
зубчика чеснока.
·2
пучка петрушки.
·1ч.л
красного перца.
·4ст.л
гренадина.
·80мл
оливкового масла.
·Соль
и перец.
Приготовление
салата с оливками
Нарежьте зеленые оливки.
Добавьте в миску с оливками измельченную петрушку, орехи, лук и чеснок.
Полейте оливковым маслом, посыпьте красным перцем, чесноком, солью, перцем, гренадином.
Все хорошо перемешайте. При желании можно добавить зерна граната.
Салат с зелеными оливками готов к употреблению. Приятного аппетита!
- Консервированные оливки 400 гр
- Калорийность: 145 кКал
- Белки: 1.03 г/100 г
- Жиры: 15.32 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.54
- Грецкий орех 100 гр
- Калорийность: 656 кКал
- Белки: 16.2 г/100 г
- Жиры: 60.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 11.1
- Лук-порей 1 пучок
- Калорийность: 36 кКал
- Белки: 2 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.3
- Чеснок 2 зубчика
- Калорийность: 149 кКал
- Белки: 6.5 г/100 г
- Жиры: 0.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.9
- Петрушка 2 пучка
- Калорийность: 49 кКал
- Белки: 3.7 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 7.6
- Перец красный молотый 1 ч.л
- Калорийность: 318 кКал
- Белки: 12.01 г/100 г
- Жиры: 17.27 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 29.43
- Сироп Гренадин 4 ст.л
- Калорийность: 268 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 66.91
- Оливковое масло 80 мл
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Специи и приправы По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31