Рецепт салата с семгой

Автор: Серафима Бай 04 Май. 2017, 11:11 Напечатать
Рецепт салата с семгой
Калорийность 125.4 кКал/100г

Оригинальный
рецепт праздничного салата с семгой, который будет отлично смотреться с
остальными блюдами на столе. Время приготовления 2 порций составляет 60 минут. Важно отметить, что семга является хорошим поставщиком микроэлементов, витаминов, и конечно, омега-3 жирных кислот. Поэтому этот салат не только полезный и вкусный, но и чрезвычайно полезный. Только в этой рыбе содержится гормон мелатонин, от которого зависит состояние нервной системы. Она благотворно влияет на активность мозговой деятельности. Главное правильно выбрать филе в магазине, чтобы не приобрести другую красную рыбу.

Ингредиенты
салата с семгой

·1
салат.

·1
авокадо.

·12
зеленых оливок без косточки.

·2
апельсина.

·2
киви.

·1
огурец.

·1
гроздь винограда без косточек.

·1
пучок молодого лука.

·50гр
жареных фисташек.

·100гр
сыра.

·200гр
копченой семги.

·Соль
по вкусу.

  • Шаг 1

    Салат готовится для особенных случаев. Для начала нужно очистить и нарезать салат, огурец соломкой, лук. Также очистите апельсин, киви и нарежьте вместе с оливками. Добавьте виноград.

  • Шаг 2

    Затем приготовьте соус. Для этого смешайте лимонный сок, оливковое масло, измельченную зелень, соль и перец по вкусу.

  • Шаг 3

    Все тщательно перемешайте. Вокруг салата выложите кусочки лосося, посыпьте орехами и сыром. Можете украшать стол праздничным салатом.

Ингредиенты

Похожие рецепты для вас

Написать комментарий

Рейтинг страницы

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (10 оценок, среднее: 4,80 из 5)
125.4 кКал/100г, 125.4 кКал/100г 125.4 кКал/100г
Загрузка...