Красочный
салат осенний с характерным ароматом мяты. Существует множество вариантов
рецепта осеннего салата, сегодня рассмотрим один из них. Салат на 2 порции.
Время приготовления составляет 2 часа 45 минут.
Ингредиенты
салата осеннего
·400гр
свеклы.
·250гр
моркови.
·1
красное яблоко.
·6ст.л
оливкового масла.
·Сок
1 лайма.
·1ст.л
красного винного уксуса.
·2
веточки мяты.
·Соль
и перец по вкусу.
Приготовление
осеннего салата
Свеклу помыть, почистить залить 2ст.л оливкового масла и завернуть в алюминиевую фольгу и запекать в течение 2 часов и 30 минут в предварительно разогретой духовке до 180 градусов. Очистить морковь и положить в форму для выпечки, залить 2ст.л оливкового масла, посолить и выпекать в течение 1 часа.
Яблоко натереть на терке.
Смешать нарезанную и готовую морковь с яблоком, полить соком лайма, уксусом, посыпать измельченной мятой, оставшимся оливковым маслом, посолить и поперчить.
Свеклу натереть на терке и добавить к салату перед подачей.
Тщательно перемешать салат осенний и можно подавать.
- Свекла 400 гр
- Калорийность: 42 кКал
- Белки: 1.5 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.8
- Морковь 250 гр
- Калорийность: 35 кКал
- Белки: 1.3 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.9
- Яблоко 1 шт
- Калорийность: 47 кКал
- Белки: 0.4 г/100 г
- Жиры: 0.4 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 9.8
- Оливковое масло 6 ст.л
- Калорийность: 898 кКал
- Белки: 0 г/100 г
- Жиры: 99.8 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Сок лайма 1 лайма
- Калорийность: 25 кКал
- Белки: 0.38 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.23
- Красный винный уксус 1 ст.л
- Калорийность: 19 кКал
- Белки: 0.04 г/100 г
- Жиры: 0 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.27
- Мята 2 веточки
- Калорийность: 70 кКал
- Белки: 3.75 г/100 г
- Жиры: 0.94 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.89
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Перец черный молотый По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31