Напечатать 
Если вам не все равно на свою фигуру, то попробуйте салат из зелени и тунца. Он прекрасно утолит легкий голод и оставит ощущение легкости вашему организму. Добавьте туда побольше свежих овощей – и ежедневная порция витаминов уместится в одном салате.
— 1 банка консервированного тунца в собственном соку (тунец в масле не такой вкусный, кроме того сок тунца является отличной заправкой)
— сладкий болгарский перец среднего размера
— 2 небольших свежих огурца
— лимонный сок (выжать 1 дольку лимона)
— 2 крупных спелых томата
— листья салата (айсберг тоже подойдет)
— соль и другие ваши любимые специи
— масло оливковое по вкусу
1. Листья салата порвать на крупные кусочки.
2. Огурцы, помидоры и перец нарезать крупными кубиками.
3. Сделать заправку их специй, оливкового масла, лимонного сока, туда же добавить сок тунца. По желанию можно добавить зелени, горчицы и меда.
4. Добавить тунец из банки, перемешать все продукты и заправить полученным соусом.
Украсьте маслинами, либо оливками. При желании можно добавить еще авокадо. Быстрый и вкусный салат немедленно удивит нежданных гостей.
